Ганна Кастерова опублікувала в Инстаграме своє гарне фото в шовковому боді. А щоб поєднати приємне з корисним, дівчина поділилася порадами щодо правильного харчування.
Красуня Анна почала свій пост зі слів, якими одразу ж привернула нашу увагу: «Я їм пельмені!» Але слідом за цим відразу ж зазначила, що не обмежує себе в їжі, але все ж харчується правильно.
Кастерова пояснила передплатникам, що в першу чергу слід слухати свій організм, не виснажувати себе жорсткими дієтами і надмірно суворим раціоном. І, звичайно ж, пам’ятати про тренування. «Харчування і спорт як паралель — найефективніший і здоровий вибір на шляху до ідеальних форм», — зауважила журналістка.
А що конкретно прибрати з раціону? Про що раз і назавжди забути? Точних відповідей на ці питання не знайти, але Ганна все ж вирішила поділитися своїм досвідом. В її чорний список потрапили свинина, картопля, газована вода, чіпси, снеки, фритюр, шоколад (органік і рідко), консервовані продукти, майонез, фастфуд. Зате в холодильнику Малкіна завжди можна знайти овочі, зелень, сир.
«У своєму ритмі пп (харчування + спорт) я навчилася швидко скидати, тримати вагу. Коли навчіться і ви, бережіть те, що створили — кращу версію самої себе», — пише Анна.
У Ганни Кастеровой дуже красива фігура
Можна, звичайно, згадати велику кількість схожих порад і прикладів правильного харчування, але з іншого, поглянувши лише раз на Кастерову, одразу захочеш дотримуватися її рекомендацій.
Thanks!
Our editors are notified.