Знайдено ідеальний засіб для боротьби зі стресом: подробиці

Індійські вчені з Махаріші вважають, що йога і медитація допомагають боротися навіть з особливо складними формами стресу.

Так, за словами дослідників, така терапія дозволяє знизити відсоток ймовірності появи панічних атак, депресій і сприяє відновленню нормальної роботи нервової системи. Також вона допомагає боротися навіть з суїцидальними нахилами, як повідомляє The Independent.

Варто відзначити, що вчені на прикладі британських військових, які пройшли Афганістан, довели, що заняття йогою і медитацією за 90 хвилин в день допомагають лише 40 відсоткам людей.

Источник