Спорт

Ці поради не стосуються харчування і дієти, але допоможуть бути красивими, стрункими і здоровими. Без зусиль і турбот. Візьміть на озброєння наші поради

З’явилися складки на талії? Улюблені джинси застібаються з працею? Не біда! Допоможе простий комплекс вправ для талії і боків на кожен день – для

Всього 15 хвилин в день! Безперечна перевага цієї міні-тренування – її можна провести скрізь, де є стійкий стілець, і можна прийняти сидяче положення.

Талія – одна з найбільш проблемних зон тіла у дівчат. У цій частині тулуба особливо легко накопичується жир і відбувається збільшення обсягів.

Багато тих, що худнуть не відвідують спортзал, але не поспішають займатися і вдома – толку немає, кажуть вони. Все одно ефекту не буде. Чи мають рацію

Немає часу на заняття спортом? Дозвольте собі таку розкіш, як схуднення без спортзалу. Це реально, кажуть експерти. Так, це довше і не підходить при наявності

Це може здатися неймовірним, але є лайфхаки, що дозволяють скинути зайві кілограми без дієт і спорту. Так, ефект буде приголомшливим, але ці трюки дійсно

Кожна жінка мріє про відсутність складок в області талії і рельєфному животику. Відкриємо секрет — для досягнення бажаних форм зовсім не обов’

Скандинавська ходьба, ходьба з палицями) – це різновид тренування, яка являє собою ходьбу за певними правилами зі спеціальними палицями.