Спорт

Проблема «вушок» на стегнах досить часто турбує жінок. «Вушка» не дозволяють ходити в обтягує одязі і викликають багато комплексів, коли дівчата знаходяться на пляжі.

Застосуйте ці поради – і будете біса привабливі. Рекомендації працюють і для жінок, і для чоловіків. Слідувати просто і мета близька! Правило №1.

Не тільки спортсмени, але і ті, хто тренується «до літа», від випадку до випадку, стикаються з головним болем після занять. Чому так відбувається, і чи

Я сиджу на дієті, а вага не зменшується, чому? Спробуємо розібратися, чому це відбувається, і як бути далі. Варто продовжувати худнути, якщо результати не радують?

Поговоримо про присяд. Чому це важливо, і чому це легко робити кожен день. Отже, про користь і простоті присідання. Присідання відноситься до базових вправ

Як думаєте, наскільки ви здорові? Змогли б оцінити за п’ятибальною шкалою? Вашій увазі коротка стаття-тест – 5 ознак того, що ви – володар міцного здоров’

Коли людина худне, він намагається відслідковувати результати дієти і тренувань. Багато користуються терезами, але заміри набагато точніше.

Скидати вагу теж треба вміючи. Не варто голодувати і катувати себе навантаженнями в надії зменшитися до розміру S за тиждень. Не потрібно ставити і недосяжних

Якщо ви новачок у фітнесі і спорті, обов’язково прочитайте цю статтю. Ніколи не виконуйте ці вправи самостійно, без тренера. Та й з тренером не виконуйте теж.