Спорт
Для новачка ці два напрямки фітнесу дуже схожі, але різниця є, і досить значна. Досить небагато вникнути в суть, і все буде зрозуміло. Йога, пілатес: що спільного?
Існує звід правил відвідування басейну, що стосуються гігієни і поведінки. Норми затверджені Санпін, і при їх недотриманні адміністрація має право вказати
Не всі люблять відвідувати спортзал, багато ненавидять бігати, але практично всі можуть ходити – і в цьому порятунок від зайвої ваги. Насправді, щоб позбутися
Статистика Всесвітньої організації охорони здоров’я сумна – кількість жителів планети, які страждають від ожиріння, за останні 40 років зросла втричі.
Багато жінки витрачають величезні суми грошей на походи до косметологів і навіть пластичних хірургів, тільки для того, щоб виглядати молодше.
Хто тренувався під палючим сонцем, знає, наскільки це важко. Заняття в задуху і спеку не тільки швидко стомлюють і виснажують організм, але і можуть бути
Щоб мати гарні сідниці, недостатньо просто схуднути – треба регулярно займатися, щоб підкачати м’язи, інакше попа стане просто плоскою.
No pain – no gain, кажуть спортсмени. Біль у м’язах завжди вважалася ознакою добре відпрацьованою тренування і безпосередньо під час занять, і потім.
Ми вже розповіли, що після тренування повинні боліти м’язи. Принаймні, можуть. Це нормально. А тепер розглянемо біль, яку терпіти не можна.