Архивы Артеріальний тиск

Пониженное артериальное давление (менее 100/60 мм. рт. ст.) или гипотензия встречается не так часто, как гипертония, и реже приводит к серьёзным осложнениям: инфарктам или инсультам. Но у людей, страдающих пониженным давлением, наблюдается явное снижение качества жизни. Это связано с проявлениями слабости, сонливости и головными болями. Что нужно знать о гипотензии, и как помочь себе справиться с проблемой, если она возникнет? Почему давление понижается У артериальной гипотонии различают причины физиологического и патологического характера. К физиологическим причинам относят следующие: Наследственная (или генетическая) предрасположенность. У таких людей давление не падает, а всегда пониженное, причём чувствовать себя они могут вполне нормально. Это обусловлено их конституционными особенностями: худощавость, бледная кожа, некоторая медлительность и быстрая утомляемость. Патология в данной ситуации не наблюдается. Физические нагрузки сверх меры. Такое состояние иногда называют «синдромом» спортсменов, когда давление снижается из-за перегрузок организма. Но встречается и у обычных людей при сильном напряжении. Сердце переходит на экономный режим, и его удары замедляются. Непривычные условия. Когда человек оказывается в странах с резко отличающимся климатом и рельефом, например горным, то организм не может сразу перестроиться, и это отражается на давлении. Эффект сауны. При тепловых процедурах кровеносные сосуды расширяются, а давление понижается. Если организм здоровый, то ситуация быстро нормализуется. Слишком строгие диеты. Чрезмерное голодание ослабляет организм, так как ему не хватает питательных веществ. Как следствие: слабость, головокружение, снижение жизненного тонуса. К патологическим причинам относятся: Сильная потеря крови: учащённое сердцебиение, кожа приобретает синеватый оттенок, резко сокращается мочеотделение. В таких случаях может понадобиться реанимация. Надпочечники начинают вырабатывать избыток ацетилхолина (гормона стресса). В результате давление снижается, а человек ощущает раздражение, слабость и немощь. При сердечной недостаточности: ослабляется тонус сосудов, а сердце не перекачивает кровь в нужном темпе. Различные инфекционные патологии. Передозировка лекарственными средствами. Период после операций и черепно-мозговых травм. Это важно знать: при патологическом падении давления, снижается, прежде всего, диастолическое (нижнее). Уменьшение же верхнего (систолического) давления чаще связано с какими-либо физиологическими факторами. Симптомы пониженного давления Ситуация может быть неоднозначной у разных людей: одних беспокоит ряд отклонений от нормального самочувствия, а другие страдают от одного навязчивого, например головной боли. Перечислим самые распространённые изменения, которые нарушают здоровый образ жизни: - слабость, вялость и апатия с самого утра; - ощущение нехватки воздуха, даже в состоянии покоя; - появление одышки при незначительной физической нагрузке; - головокружение, иногда сопровождающееся головной болью; - частая тошнота; - проблемы с памятью (забывчивость); - нарушения сна и перепады настроения; - возможные сбои в работе желудочно–кишечного тракта; - повышение чувствительности к световым и шумовым раздражителям; - иногда обморочные состояния. При наличии одного или нескольких симптомов, необходимо посетить врача, и выяснить причины пониженного давления, а затем перейти к их устранению или, по необходимости – к лечению. Как помочь себе при низком артериальном давлении Необходимо правильно организовать свой режим работы и отдыха, чтобы была возможность обязательных прогулок на свежем воздухе. Физические нагрузки должны быть умеренными и регулярными. Если у вас наблюдается головокружение, то подберите комплекс специальных упражнений, которые можно выполнять сидя и лёжа. Обратите внимание на своё питание: оно должно быть разнообразным и обогащённым витаминами и минеральными веществами. Специалисты советуют ввести в рацион пряности, например, гвоздику и корицу. С симптомами пониженного давления помогут справиться напитки с содержанием кофеина (чёрный чай и кофе), а также стимулирующие растения (женьшень, китайский лимонник). Но их нужно принимать до пяти – шести часов вечера, чтобы избежать бессонницы. Ещё один важный момент: женьшень не следует принимать в летний период, так как он может стимулировать развитие онкологических процессов. Необходимо выделить время на закаливающие процедуры и полноценный сон, для гипотоников он должен быть не менее 8-10 часов. В том случае, если наблюдаются устойчивые пониженные значения АД, которые сильно отличаются от нормы, - то лучше прибегнуть к врачебной помощи, а не пытаться самостоятельно исправить положение. Несмотря на то, что гипотония считается не такой опасной, как гипертония, но при её обострении могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. При хроническом пониженном давлении, нужно принимать препараты, которые действуют на сосудистый тонус, но только те, что прописаны вашим лечащим врачом. Знижений артеріальний тиск (менше 100/60 мм. рт. ст.), або гіпотензія зустрічається не так часто, як гіпертонія, і рідше призводить до серйозних ускладнень: інфарктів або інсультів. Але у людей, які страждають зниженим тиском, спостерігається явне зниження якості життя. Це пов'язано з проявами слабкості, сонливості і головними болями. Що потрібно знати про гіпотензію, і як допомогти собі впоратися з проблемою, якщо вона виникне? Чому тиск знижується У артеріальної гіпотонії розрізняють причини фізіологічного і патологічного характеру. До фізіологічних причин відносять такі: Спадкова (або генетична) схильність. У таких людей тиск не падає, а завжди знижений, причому відчувати себе вони можуть цілком нормально. Це обумовлено їх конституційними особливостями: худорлявість, бліда шкіра, деяка повільність і швидка стомлюваність. Патологія в даній ситуації не спостерігається. Фізичні навантаження надміру. Такий стан іноді називають «синдромом» спортсменів, коли тиск знижується через перевантаження організму. Але зустрічається і у звичайних людей при сильній напрузі. Серце переходить на економний режим, і його удари сповільнюються. Незвичні умови. Коли людина опиняється в країнах з різко відмінним кліматом і рельєфом, наприклад гірським, то організм не може відразу перебудуватися, і це відбивається на тиску. Ефект сауни. При теплових процедурах кровоносні судини розширюються, а тиск знижується. Якщо організм здоровий, то ситуація швидко нормалізується. Занадто суворі дієти. Надмірне голодування послаблює організм, так як йому не вистачає поживних речовин. Як наслідок: слабкість, запаморочення, зниження життєвого тонусу. До патологічних причин відносяться: Сильна втрата крові: прискорене серцебиття, шкіра набуває синюватого відтінку, різко скорочується сечовиділення. У таких випадках може знадобитися реанімація. Наднирники починають виробляти надлишок ацетилхоліну (гормону стресу). В результаті тиск знижується, а людина відчуває роздратування, слабкість і неміч. При серцевої недостатності: послаблюється тонус судин, а серце не перекачує кров в потрібному темпі. Різні інфекційні патології. Передозування лікарськими засобами. Період після операцій і черепно-мозкових травм. Це важливо знати: при патологічному падінні тиску, знижується, перш за все, діастолічний (нижній). Зменшення ж верхнього (систолічного) тиску частіше пов'язане з будь-якими фізіологічними факторами. Симптоми зниженого тиску Ситуація може бути неоднозначною у різних людей: одних турбує ряд відхилень від нормального самопочуття, а інші страждають від одного нав'язливого, наприклад головного болю. Перерахуємо найпоширеніші зміни, які порушують здоровий спосіб життя: - слабкість, млявість і апатія з самого ранку; - відчуття нестачі повітря, навіть в стані спокою; - поява задишки при незначному фізичному навантаженні; - запаморочення, іноді супроводжується головним болем; - часта нудота; - проблеми з пам'яттю (забудькуватість); - порушення сну і перепади настрою; - можливі збої в роботі шлунково-кишкового тракту; - підвищення чутливості до світлових і шумових подразників; - іноді запаморочення. При наявності одного або декількох симптомів, необхідно відвідати лікаря, і з'ясувати причини зниженого тиску, а потім перейти до їх усунення або, в разі потреби - до лікування. Як допомогти собі при низькому артеріальному тиску Необхідно правильно організувати свій режим роботи і відпочинку, щоб була можливість обов'язкових прогулянок на свіжому повітрі. Фізичні навантаження повинні бути помірними і регулярними. Якщо у вас спостерігається запаморочення, то підберіть комплекс спеціальних вправ, які можна виконувати сидячи і лежачи. Зверніть увагу на своє харчування: воно повинно бути різноманітним і збагаченим вітамінами і мінеральними речовинами. Фахівці радять ввести в раціон прянощі, наприклад, гвоздику і корицю. З симптомами зниженого тиску допоможуть впоратися напої з вмістом кофеїну (чорний чай і кава), а також стимулюючи рослини (женьшень, китайський лимонник). Але їх потрібно приймати до п'яти - шести годин вечора, щоб уникнути безсоння. Ще один важливий момент: женьшень не слід приймати в літній період, так як він може стимулювати розвиток онкологічних процесів. Необхідно виділити час на загартуючи процедури і повноцінний сон, для гіпотоніків він повинен бути не менше 8-10 годин. У тому випадку, якщо спостерігаються стійкі знижені значення АТ, які сильно відрізняються від норми, - то краще вдатися до лікарської допомоги, а не намагатися самостійно виправити становище. Незважаючи на те, що гіпотонія вважається не такою небезпечною, як гіпертонія, але при її загостренні можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. При хронічному зниженому тиску, потрібно приймати препарати, які діють на судинний тонус, але тільки ті, що прописані вашим лікарем.