Архивы итоги

На пороге новый 2020 год. Сколько ожиданий и планов с ним связано, не так ли? Будущее всегда волнительно и всем нам хочется знать, что там припасено для нас впереди. Но давайте будем честными: как многие из нас добивались поставленных целей, начинали заниматься спортом с понедельника, садились на диету и обязались, наконец, бросить курить? Что же мешало прожить год достойно, а не снова его «слить»? Как правильно закончить год и начать следующий, чтобы он прошел лучше Оказывается, мы просто не умеем закрывать старый период и открывать новый так, чтобы в декабре не грызть себя за упущенные возможности и утраченное время. Все, что понадобится, это 3 минуты вдумчивых размышлений! 1.Оглянитесь назад фото: depositphotos.com Прежде чем двигаться вперед, просто необходимо посмотреть, что вы оставляете позади. Найдите время для себя, сядьте где-нибудь в красивом, тихом месте, где вас никто и ничто не будет отвлекать, и вспомните лучшие моменты, пережитые вами в 2019 году. Честно ответьте на следующие вопросы и обязательно запишите свои ответы: Что хорошего случилось с вами в уходящем году? За что вы ему благодарны? Чему вы научились? Что нового узнали? Какие уроки вам преподнес 2019-й? Чего вы достигли? Что удалось сделать, а что нет? Какое новое дело начали? С чем не стоило экспериментировать? Что вы заберете с собой в новый год, а что оставите в старом? Сделали ли вы все, что планировали в этом году? Оглянувшись назад, вы не только сделаете правильные выводы, но и решите, что не нужно тянуть за собой в следующий год. А еще вам станет гораздо легче определиться с новыми целями! 2. Похвалите себя за достижения фото: depositphotos.com На пути к исправлению нет ничего плохого в том, чтобы отдать себе должное и похвалить за то, чего удалось достичь в течение года. Наконец переехали в собственную квартиру? Начали понемногу откладывать деньги на будущее? Бросили вредную привычку и дошли до спортзала? Неважно, какими мелкими могут казаться ваши достижения, они заслуживают того, чтобы быть замеченными и оцененными. Разделите свою радость с семьей и друзьями, ведь так вы уверенно войдете в новый год и примите новые испытания, которые вас там ждут. А для большей мотивации напишите свои достижения на снежинках и украсьте ими рабочее пространство или новогоднюю ель! 3. Простите себя и других фото: depositphotos.com Все мы не без греха. Ошибки совершает каждый, и тут ничего не попишешь. Важно научиться их принимать, как бы тяжело это ни было, и нести ответственность за их последствия. Но прежде чем шагнуть в новый год, простите себя за допущенные промахи. Проще всего винить себя и тащить этот груз из старого года в следующий. Отпустите все ошибки и обиды, помиритесь с теми, кого невольно задели. Сказать «прости» никогда не поздно, и сейчас самое время это сделать! Не таите зла на других за их поведение и поступки. Простить этих людей — еще не значит обязательно вернуть их в свою жизнь или начать с ними контактировать. Важно отпустить свою внутреннюю злость, обиду и претензии, которые в вас накопились. Отметьте новый год без привкуса горечи, почувствовав облегчение на душе. 4. Поблагодарите окружающих фото: depositphotos.com А теперь подумайте о самых важных людях в вашей жизни. За что вы бы сказали им спасибо? Соберите родных и друзей за одним столом и скажите им, как вы счастливы, что они есть в вашей жизни. А если это невозможно, разошлите бумажные или электронные открытки с благодарностью за все, что они для вас сделали или чем помогли в последнее время. Умение быть благодарными — это мышца, которую нужно тренировать. Чем больше вы задумываетесь над тем, что хорошего дала вам жизнь, тем больше позитивного вокруг себя вы замечаете. Это качество поможет вам обзавестись новыми знакомыми и друзьями в 2020-м году! 5. Избавьтесь от лишнего фото: depositphotos.com Не стоит привязываться к старым вещам, если они вам больше не нужны. Пройдитесь по комнатам и соберите то, чем не пользуетесь долгое время. Разберите шкаф, очистив его от одежды, которую не носите вот уже несколько сезонов к ряду. Избавьтесь от книг, которые не собираетесь читать. Отдайте это все нуждающимся или выбросьте. Зачем вам фото с людьми, которых вы не помните? Распечатанные документы, без дела лежащие на полках? Подумайте, с кем из знакомых вы хотите продолжать общаться, а с кем пора попрощаться. А еще отмените все ненужные подписки и научитесь, наконец, говорить «нет». Почувствуйте себя свободными и открытыми для новых вещей, которые займут место старых и не будут тяготить своим грузом. 6. Займитесь неотложными делами фото: depositphotos.com Подумайте, какие дела стоит завершить до конца уходящего года, а какие можно отложить до следующего? В конце декабря многие испытывают стресс из-за завала на работе, так не лучше ли определиться, что может подождать, а что требует немедленного вмешательства? Сосредоточьтесь на делах, с которыми нежелательно тянуть, чтобы новый год не начался для вас с аврала и сильной загруженности. Начните 2020-й с ощущением хорошо выполненной работы! 7. Определитесь с планами на будущий год фото: depositphotos.com Для начала выпишите в блокнот краткосрочные цели, достичь которых нужно уже в январе. Они должны быть реальными и посильными. Ставить трудновыполнимые или недостижимые задачи — значит заранее обрекать себя на провал. Подумайте, чем бы вы хотели заняться в новом году и составьте конкретный план. Пусть он всегда будет у вас перед глазами. Первого января вам будет не до этого, поэтому нужно сделать заметки уже сейчас. Так у вас будет больше шансов вступить в новый год с ясным осознанием того, как вы хотите его прожить. И не корите себя за то время, которое вы проведете на диване, отлеживаясь после праздников. Только пообещайте, что не пролежите на нем до следующего декабря :) И последнее… Назовите самый лучший момент этого года. Как бы вы охарактеризовали 2019-й одной фразой? И закончите предложение «Это был чудесный год, потому что…» в комментариях!На порозі новий 2020 рік. Скільки очікувань і планів з ним пов'язано, чи не так? Майбутнє завжди хвилююче і всім нам хочеться знати, що там припасено для нас попереду. Але давайте будемо чесними: як багато хто з нас домагалися поставлених цілей, починали займатися спортом з понеділка, сідали на дієту і зобов'язалися, нарешті, кинути палити? Що ж заважало прожити рік гідно, а не знову його "злити"? Як правильно закінчити рік і почати наступний, щоб він пройшов краще Виявляється, ми просто не вміємо закривати Старий період і відкривати новий так, щоб в грудні не гризти себе за втрачені можливості і втрачений час. Все, що знадобиться, це 3 хвилини вдумливих роздумів! 1.Озирніться назад фото: depositphotos.com Перш ніж рухатися вперед, просто необхідно подивитися, що ви залишаєте позаду. Знайдіть час для себе, сядьте де-небудь в гарному, тихому місці, де вас ніхто і ніщо не буде відволікати, і згадайте найкращі моменти, пережиті вами в 2019 році. Чесно дайте відповідь на наступні питання і обов'язково Запишіть свої відповіді: Що хорошого сталося з вами в році, що минає? За що ви йому вдячні? Чого ви навчилися? Що нового дізналися? Які уроки вам підніс 2019-й? Чого ви досягли? Що вдалося зробити, а що ні? Яку нову справу почали? З чим не варто експериментувати? Що ви заберете з собою в Новий рік, а що залишите в старому? Чи зробили ви все, що планували в цьому році? Озирнувшись назад, ви не тільки зробите правильні висновки, але і вирішите, що не потрібно тягнути за собою в наступний рік. А ще вам стане набагато легше визначитися з новими цілями! 2. Похваліть себе за досягнення фото: depositphotos.com На шляху до виправлення немає нічого поганого в тому, щоб віддати собі належне і похвалити за те, чого вдалося досягти протягом року. Нарешті переїхали у власну квартиру? Почали потроху відкладати гроші на майбутнє? Кинули шкідливу звичку і дійшли до спортзалу? Неважливо, якими дрібними можуть здаватися ваші досягнення, вони заслуговують того, щоб бути поміченими й оціненими. Розділіть свою радість з родиною і друзями, адже так ви впевнено ввійдете в новий рік і прийміть нові випробування, які вас там чекають. А для більшої мотивації напишіть свої досягнення на сніжинки і прикрасьте ними робочий простір або новорічну ялинку! 3. Вибачте себе та інших фото: depositphotos.com Всі ми не без гріха. Помилки робить кожен, і тут нічого не попишеш. Важливо навчитися їх приймати, як би важко це не було, і нести відповідальність за їх наслідки. Але перш ніж зробити крок в Новий рік, вибачте себе за допущені промахи. Найпростіше звинувачувати себе і тягнути цей вантаж зі старого року в наступний. Відпустіть всі помилки і образи, помиріться з тими, кого мимоволі зачепили. Сказати "прости" ніколи не пізно, і зараз саме час це зробити! Не таїте зла на інших за їх поведінку і вчинки. Пробачити цих людей-ще не означає обов'язково повернути їх у своє життя або почати з ними контактувати. Важливо відпустити свою внутрішню злість, образу і претензії, які в вас накопичилися. Відзначте новий рік без присмаку гіркоти, відчувши полегшення на душі. 4. Подякуйте оточуючих фото: depositphotos.com А тепер подумайте про найважливіших людей у вашому житті. За що ви б сказали їм спасибі? Зберіть рідних і друзів за одним столом і скажіть їм, як ви щасливі, що вони є у вашому житті. А якщо це неможливо, розішліть паперові або електронні листівки з вдячністю за все, що вони для вас зробили або чим допомогли останнім часом. Уміння бути вдячними-це м'яз, яку потрібно тренувати. Чим більше ви замислюєтеся над тим, що хорошого дала вам життя, тим більше позитивного навколо себе ви помічаєте. Це якість допоможе вам обзавестися новими знайомими і друзями в 2020-му році! 5. Позбавтеся від зайвого фото: depositphotos.com Не варто прив'язуватися до старих речей, якщо вони вам більше не потрібні. Пройдіться по кімнатах і зберіть те, чим не користуєтеся довгий час. Розберіть шафу, очистивши його від одягу, яку не носите ось вже кілька сезонів до ряду. Позбавтеся від книг, які не збираєтеся читати. Віддайте це все нужденним або викиньте. Навіщо вам фото з людьми, яких ви не пам'ятаєте? Роздруковані документи, що без діла лежать на полицях? Подумайте, з ким із знайомих ви хочете продовжувати спілкуватися, а з ким пора попрощатися. А ще скасуйте всі непотрібні підписки і навчитеся, нарешті, говорити "ні". Відчуйте себе вільними і відкритими для нових речей, які займуть місце старих і не будуть обтяжувати своїм вантажем. 6. Займіться невідкладними справами фото: depositphotos.com Подумайте, які справи варто завершити до кінця року, що минає, а які можна відкласти до наступного? В кінці грудня багато відчувають стрес із-за завалу на роботі, так чи не краще визначитися, що може почекати, а що вимагає негайного втручання? Зосередьтеся на справах, з якими небажано тягнути, щоб новий рік не почався для вас з авралу і сильної завантаженості. Почніть 2020-й з відчуттям добре виконаної роботи! 7. Визначтеся з планами на майбутній рік фото: depositphotos.com Для початку випишіть в блокнот короткострокові цілі, досягти яких потрібно вже в січні. Вони повинні бути реальними і посильними. Ставити важкі або недосяжні завдання — значить заздалегідь прирікати себе на провал. Подумайте, чим би ви хотіли зайнятися в новому році і складіть конкретний план. Нехай він завжди буде у вас перед очима. Першого січня вам буде не до цього, тому потрібно зробити нотатки вже зараз. Так у вас буде більше шансів вступити в новий рік з ясним усвідомленням того, як ви хочете його прожити. І не картайте себе за той час, який ви проведете на дивані, відлежуючись після свят. Тільки пообіцяйте, що не пролежите на ньому до наступного грудня :) І останнє... Назвіть найкращий момент цього року. Як би ви охарактеризували 2019-й однією фразою? І закінчите пропозицію «Це був чудовий рік, тому що...» в коментарях!