Архивы пульс

Многие люди, имея нормальное артериальное давление, не обращают внимания на повышение своего пульса. Но если его значения устойчиво завышены, то это может быть причиной не физического или эмоционального напряжения, а заболевания. Что представляет собой пульс Медики относят частоту пульса к наиболее показательной диагностической составляющей здоровья. С помощью пульса можно проследить процессы функционирования сердечной мышцы, при её расслаблении и сокращении, то есть когда кровь продвигается по сосудам. Хороший специалист, прощупываниями определённых точек на руке человека, может выявить по изменениям частоты сердечных сокращений (или ЧСС), нарушения в работе определённых внутренних органов. Какой пульс считается нормальным Прежде всего, необходимо обратить внимание на правильное измерение частоты пульса. Его нужно измерять только на руке, а не на шее, несмотря на то, что он там легче прощупывается. Нажатие на крупные шейные сосуды может изменить сердечные ритмы, и показания будут неверными. Идеально проводить измерение на запястье руки в области большого пальца, так как именно там проходит лучевая артерия. У здоровых людей пульс зависит от их активности, поэтому нормальные его значения колеблются в пределах от шестидесяти до девяноста ударов в минуту. У женщин наблюдается более частое сердцебиение (на 5-7 ударов). Это объясняется немного большим размером мужского сердца, вследствие чего для продвижения крови по сосудам требуется меньшее количество его сокращений. Специалисты, при обследовании людей в состоянии покоя, приводят следующие усреднённые значения пульса. Мужчины в возрасте от 20 до 40 лет: 60-75 ударов в минуту, а в возрасте от 40 до шестидесяти и дальше: 70-85 ударов в минуту. Женщины в такие же возрастные периоды имеют показания: 65-80 ударов в минуту и 75-90 – соответственно. Что представляет собой тахикардия У некоторых людей частота сердечных сокращений (ЧСС) в обычном состоянии может отличаться от принятых норм. Но если человек при этом не чувствует дискомфорта со здоровьем, то есть отсутствуют негативные симптомы, - то медики не считают это патологией. Однако, постоянный учащённый пульс до 100 и больше ударов в минуту, даже без видимых на то причин, сигнализирует о наличии тахикардии. При ней сердце не может перекачивать необходимое количество крови, и это может привести к нарушениям в работе всего организма. Случаи, когда пульс достигает значений до 200 ударов в минуту (в спокойном состоянии), чреваты для человека появлением одышки, головокружения и даже обмороков. Причины возникновения тахикардии: - курение; - злоупотребление кофеином; - регулярные стрессы; - обезвоживание организма; - инфекционные болезни; - заболевания крови; - патологии щитовидной железы и почек; - нарушения нервной системы (вегетососудистая дистония). Иногда причин может быть несколько, которые обусловлены сочетанием разных факторов. Поэтому лучше пройти комплексное медицинское обследование, а врач, опираясь на анализы (крови и внутренних органов), а также на УЗИ сердца (или рентгеновские показания) поможет обнаружить проблему, и предложит пути её устранения. Профилактические меры Не следует забывать, что сердечную мышцу, как и все другие, укрепляют физические упражнения (если нет противопоказаний). Чем лучше она развита, тем эффективнее прокачивается кровь по организму, с меньшим количеством её сокращений. Кроме этого, специалисты дают ряд общих рекомендаций для нормализации частоты пульса. Отказ от вредных привычек, и здоровое питание; Полноценный ночной сон, при устранении звуковых и световых раздражителей; Обрызгивание лица холодной водой (стимулируется эффект погружения), что замедляет метаболические процессы. Выполнять упражнения по глубокому дыханию. На 6-8 секунд делается вдох, который задерживается на пять секунд, а затем – медленный выдох. Это помогает уменьшить сердечные ритмы. Рецепты народной медицины - Настой из шиповника: ягоды залить кипятком, и настоять несколько часов. - Цветы боярышника: одна столовая ложка сухих цветков заливается стаканом кипятка, настаивать двадцать минут. - Валериана и мята: измельчённый сухой корень валерианы (столовую ложку) смешать с мятой, и залить кипятком (200-250мл) на полчаса. - Ромашковый чай с валерианой обладает успокоительным эффектом. В равных количествах смешиваются цветки ромашки и корень валерианы, заливается кипятком, настаивается в течение часа, а затем можно употреблять на протяжении двух – трёх недель. Это важно! Лекарственные препараты, которые направлены на снижение частоты сердцебиений, назначаются врачом, и только в тех случаях, когда имеющиеся нарушения несут угрозу для здоровья и жизни. Принимать фармакологические средства самостоятельно без предписаний медиков – нельзя!Багато людей, маючи нормальний артеріальний тиск, не звертають уваги на підвищення свого пульсу. Але якщо його значення стійко завищені, то це може бути причиною не фізичної або емоційної напруги, а захворювання. Що являє собою пульс Медики відносять частоту пульсу до найбільш показової діагностичної складової здоров'я. За допомогою пульсу можна простежити процеси функціонування серцевого м'яза, при його розслабленні та скороченні, тобто коли кров просувається по судинах. Хороший спеціаліст, промацуванням певних точок на руці людини, може виявити щодо змін частоти серцевих скорочень (або ЧСС), порушення в роботі певних внутрішніх органів. Який пульс вважається нормальним Перш за все, необхідно звернути увагу на правильне вимірювання частоти пульсу. Його потрібно вимірювати тільки на руці, а не на шиї, не дивлячись на те, що він там легше прощупується. Натискання на великі шийні судини може змінити серцеві ритми, і свідчення будуть невірними. Ідеально проводити вимір на зап'ясті руки в області великого пальця, так як саме там проходить променева артерія. У здорових людей пульс залежить від їх активності, тому нормальні його значення коливаються в межах від шістдесяти до дев'яноста ударів в хвилину. У жінок спостерігається прискорене серцебиття (на 5-7 ударів). Це пояснюється трохи більшим розміром чоловічого серця, внаслідок чого для просування крові по судинах потрібна менша кількість його скорочень. Фахівці, при обстеженні людей в стані спокою, наводять такі усереднені значення пульсу. Чоловіки у віці від 20 до 40 років: 60-75 ударів в хвилину, а у віці від 40 до шістдесяти і далі: 70-85 ударів в хвилину. Жінки в такі ж вікові періоди мають показання: 65-80 ударів в хвилину і 75-90 - відповідно. Що являє собою тахікардія У деяких людей частота серцевих скорочень (ЧСС) у звичайному стані може відрізнятися від прийнятих норм. Але якщо людина при цьому не відчуває дискомфорту зі здоров`ям, тобто відсутні негативні симптоми, - то медики не вважають це патологією. Однак, постійний прискорений пульс до 100 і більше ударів на хвилину, навіть без видимих на те причин, сигналізує про наявність тахікардії. При ній серце не може перекачувати необхідну кількість крові, і це може привести до порушень в роботі всього організму. Випадки, коли пульс досягає значень до 200 ударів в хвилину (в спокійному стані), чреваті для людини появою задишки, запаморочення і навіть непритомності. Причини виникнення тахікардії: - куріння; - зловживання кофеїном; - регулярні стреси; - зневоднення організму; - інфекційні захворювання; - захворювання крові; - патології щитовидної залози і нирок; - порушення нервової системи (вегето-судинна дистонія). Іноді причин може бути кілька, які обумовлені поєднанням різних чинників. Тому краще пройти комплексне медичне обстеження, а лікар, спираючись на аналізи (крові і внутрішніх органів), а також на УЗД серця (або рентгенівські показання) допоможе виявити проблему, і запропонує шляхи її усунення. Профілактичні заходи Не слід забувати, що серцевий м'яз, як і всі інші, зміцнюють фізичні вправи (якщо немає протипоказань). Чим краще він розвинений, тим ефективніше прокачується кров по організму, з меншою кількістю її скорочень. Крім цього, фахівці дають ряд загальних рекомендацій для нормалізації частоти пульсу. Відмова від шкідливих звичок, і здорове харчування; Повноцінний нічний сон, при усуненні звукових і світлових подразників; Оббризкування обличчя холодною водою (стимулюється ефект занурення), що уповільнює метаболічні процеси. Виконувати вправи по глибокому диханню. На 6-8 секунд робиться вдих, який затримується на п'ять секунд, а потім - повільний видих. Це допомагає зменшити серцеві ритми. Рецепти народної медицини - Настій з шипшини: ягоди залити окропом, і настояти кілька годин. - Квіти глоду: одна столова ложка сухих квіток заливається склянкою окропу, настоювати двадцять хвилин. - Валеріана і м'ята: подрібнений сухий корінь валеріани (столову ложку) змішати з м'ятою, і залити окропом (200-250мл) на півгодини. - Ромашковий чай з валеріаною володіє заспокійливим ефектом. У рівних кількостях змішуються квітки ромашки і корінь валеріани, заливається окропом, настоюється протягом години, а потім можна вживати протягом двох - трьох тижнів. Це важливо! Лікарські препарати, які спрямовані на зниження частоти серцебиття, призначаються лікарем, і тільки в тих випадках, коли наявні порушення несуть загрозу для здоров'я і життя. Приймати фармакологічні засоби самостійно без приписів медиків - не можна!