Архивы зубы

Кому не хочется иметь красивые, отливающие белизной зубы, символизирующие здоровье и благополучие. Тогда и улыбка приобретает определённый шарм, придавая уверенности в себе. Посещать стоматолога нужно регулярно, но профессиональные отбеливающие процедуры иногда сопряжены с рядом противопоказаний и не всегда безопасны для эмали зубов. На помощь приходят продукты, благотворно действующие на зубы, и возвращающие их естественную белизну. Природные очистители зубной эмали Яблоки Эти фрукты занимают первенство в списке полезных продуктов для зубов. Их можно употреблять круглый год. Яблочная кислота обладает осветляющим действием, и при жевании фрукта мягко удаляет зубной налёт. Попутно укрепляются дёсна, уничтожаются бактерии в ротовой полости и сохраняется свежее дыхание. Организм в целом насыщается железом и другими ценными элементами. Аналогичное действие оказывают груши. Они также как и яблоки полезны для пищеварения. А волокна, содержащиеся в этих фруктах, и большое количество влаги способствуют нейтрализации агрессивных кислот после принятия пищи, очищая эмаль. Зелень Петрушка, укроп, лук - содержат витамины группы В, а также витамин А, С, Е и РР, ценные элементы: фосфор, калий, кальций. Этот комплекс укрепляет зубы, отбеливает и помогает избавиться от кровоточивости дёсен. Сельдерей Содержит эфирные масла, которые оказывают антибактериальное действие, поддерживая в ротовой полости нужный кислотный баланс. В момент пережёвывания, овощ отбеливает зубы и массажирует дёсны, укрепляя их и улучшая кровообращение. Брокколи Этот полезный вид капусты необходим и для зубов, так как успешно справляется с налётом, который образуется на них со временем. В результате эмаль очищается от тёмных пятен, что препятствует образованию кариеса. Морковь Для поддержания здоровья зубов, она просто необходима. Её называют натуральной зубной щёткой. Такой эффект достигается за счёт обильного слюноотделения, который даёт морковка. Аналогично яблокам, она избавляет ротовую полость от бактерий, которые разрушают зубную эмаль. Цитрусовые Содержат ценные кислоты: аскорбиновую, лимонную, пектиновую, - именно они помогают поддерживать белизну зубов. Причём полезна не только мякоть фруктов, но и их кожура (имеет антибактериальное действие). Употребление цитрусовых снижает кровоточивость и воспаление дёсен, а также в целом укрепляют иммунитет. Клубника Несмотря на свой яркий цвет, является прекрасным отбеливателем за счёт кислоты, удаляющей тёмные пигментные пятна с зубов. Способствует свежему дыханию: обладая антисептическими свойствами, сдерживает развитие микробов в полости рта. Молочные продукты Натуральный йогурт, твёрдые сыры – это источники кальция, необходимого для поддержания здоровья и крепости зубов. Молочная кислота помогает бережно отбеливать эмаль, препятствует развитию кариеса. Таким образом, регулярно употребляя перечисленные продукты, можно естественным путём сохранять белизну зубов, укреплять дёсны и препятствовать воспалительным процессам в ротовой полости. Не забывайте пить воду! Обычная питьевая вода (в отличие от газированной) является своеобразным душем для зубов, смывая остатки пищи, она очищает рот. Такая простая гигиена необходима, чтобы не допускать развития бактерий, разрушающих зубную эмаль.Кому не хочеться мати красиві, відливаючи білизною зуби, що символізують здоров'я і благополуччя. Тоді і посмішка набуває певний шарм, надаючи впевненості в собі. Відвідувати стоматолога потрібно регулярно, але професійні відбілюючі процедури іноді пов'язані з низкою протипоказань і не завжди безпечні для емалі зубів. На допомогу приходять продукти, які благотворно діють на зуби, і повертають їх природну білизну. Природні очисники зубної емалі Яблука Ці фрукти займають першість у списку корисних продуктів для зубів. Їх можна вживати цілий рік. Яблучна кислота володіє освітлюючою дією, і при жуванні фрукта м'яко видаляє зубний наліт. Попутно зміцнюються ясна, знищуються бактерії в ротовій порожнині і зберігається свіжий подих. Організм в цілому насичується залізом і іншими цінними елементами. Аналогічну дію надають груші. Вони також як і яблука корисні для травлення. А волокна, що містяться в цих фруктах, і велика кількість вологи сприяють нейтралізації агресивних кислот після прийняття їжі, очищаючи емаль. Зелень Петрушка, кріп, цибуля - містять вітаміни групи В, а також вітамін А, С, Е і РР, цінні елементи: фосфор, калій, кальцій. Цей комплекс зміцнює зуби, відбілює і допомагає позбутися від кровоточивості ясен. Селера Містить ефірні масла, які надають антибактеріальну дію, підтримуючи в ротовій порожнині потрібний кислотний баланс. У момент пережовування, овоч відбілює зуби і масажує ясна, зміцнюючи їх і покращуючи кровообіг. Брокколі Цей корисний вид капусти необхідний і для зубів, так як успішно справляється з нальотом, який утворюється на них з часом. В результаті емаль очищається від темних плям, що перешкоджає утворенню карієсу. Морква Для підтримки здоров'я зубів, вона просто необхідна. Її називають натуральної зубною щіткою. Такий ефект досягається за рахунок рясного слиновиділення, який дає морквина. Аналогічно яблукам, вона позбавляє ротову порожнину від бактерій, які руйнують зубну емаль. Цитрусові Містять цінні кислоти: аскорбінову, лимонну, пектинову, - саме вони допомагають підтримувати білизну зубів. Причому корисна не тільки м'якоть фруктів, але і їх шкірка (має антибактеріальну дію). Вживання цитрусових знижує кровоточивість і запалення ясен, а також в цілому зміцнюють імунітет. Полуниця Незважаючи на свій яскравий колір, є прекрасним відбілювачем за рахунок кислоти, що видаляє темні пігментні плями із зубів. Сприяє свіжому подиху: володіючи антисептичними властивостями, стримує розвиток мікробів в порожнині рота. Молочні продукти Натуральний йогурт, тверді сири - це джерела кальцію, необхідного для підтримки здоров'я і міцності зубів. Молочна кислота допомагає дбайливо вибілювати емаль, перешкоджає розвитку карієсу. Таким чином, регулярно вживаючи перераховані продукти, можна природним шляхом зберігати білизну зубів, зміцнювати ясна і перешкоджати запальним процесам в ротовій порожнині. Не забувайте пити воду! Звичайна питна вода (на відміну від газованої) є своєрідним душем для зубів, змиваючи залишки їжі, вона очищає рот. Така проста гігієна необхідна, щоб не допускати розвитку бактерій, що руйнують зубну емаль.