Три в одному: відома фітнес-тренер показала проста вправа для схуднення

Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценкорассказала про простому вправі, яке діє відразу на кілька груп м’язів.

Відповідний пост з’явився на сторінці Луценка в Instagram. На відео вона показує вправу, яке легко можна виконувати в домашніх умовах без спеціального обладнання.

“Три в одному: попа, прес, розтяжка”, – написала тренер. Вона рекомендує робити 3 підходи цієї вправи – на кожну ногу по 15 повторень.

instagram.com/anitasporty

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Источник