Юлія Падун: Головний претендент на звання невдахи і ізгоя роду людського

Новорічна або сезонна депресія.

З початком нового року твоя стара життя не закінчиться, а нова відповідно не почнеться!

Тому видихни і дихай ти нікому нічого не винен.

Новий рік – колективний, масовий радісне свято. Тим не менш часто в новий рік настає так зване Seasonal Affective Disoder або SAD. Перекладається як сезонне афективний розлад, а абревіатура з початкових літер SAD перекладається як сумний, сумний.

Це – сезонна форма депресії, яка проявляється у певний час року.

Сезонна депресія часто пов’язана з колективними святами. SAD може наступити, наприклад, напередодні дня святого Валентина, якщо ти без пари, або в сварці зі своїм хлопцем, а всі парочки навколо ходять за ручки, і живуть показово довго і надто щасливо. Усі, крім тебе.

Святкова депресія настає під час масових свят, коли всі навколо повинні бути радісними і щасливими.

Новий рік – не виняток, а як раз навпаки.

Багато людей відчувають новорічну депресію.

Що ж таке новорічна (святкова) депресія?

Це, як правило, не справжня клінічна депресія. Якщо в загальному, то це – стан пригніченості, тужливого зневіри, апатії, загальної слабкості, туги й смутку.

Новорічна депресія поділяється на періоди:

Передноворічна;

Новогодня;

Постновогодняя.

Сьогодні я хочу розповісти про передноворічної депресії.

Настає за кілька днів до нового року.

Основна причина – масова передноворічна метушня і навіть якась форма істерії.

Люди зі шкіри геть лізуть, щоб бути щасливими, щоб бути не гірше за інших, щоб відповідати.

Люди прагнуть казку швидко втілити в життя, ну або купити шматочок казки за гроші…

Весь цей ажіотаж досить сильно впливає на психіку деяких людей, особливо інтровертів.

Формула колективного новорічного щастя звучить так: ти просто зобов’язаний бути щасливим, веселим і радісним напередодні нового року.

Ти зобов’язаний робити щасливими, веселими і радісними всіх навколо, починаючи зі свекрухи/тещі і закінчуючи всіма сиротами в Африці.

Ти просто зобов’язаний чинити добро і щастя собі і оточуючим!

Якщо ти не відчуваєш радісною передсвяткової колективної ейфорії,

якщо ти не оточений рідними та друзями і на тебе не дивляться їхні люблячі очі,

якщо ти не хочеш або не можеш купувати подарунки,

якщо ти не побиваєшся на кухні, щоб приготувати ідеальний святковий стіл,

якщо ти не встигаєш до 31-го потрапити до перукаря, манікюр, щоб додати собі відповідний святковий вигляд,

якщо ти не хочеш брати участь у колективну пиятику з примітивною анімацією під назвою “корпоратив”,

якщо ти самотній або тобі просто сумно,

те, про, жах!

Ти – головний претендент на звання “невдахи і ізгоя роду людського”!

Чи це Так? Жодного разу не так. Ти нікому нічого не винен. Ти не повинен відповідати загальному рівню щастя і бути абсолютно чарівним.

Що робити? Дозволити собі бути собою і прожити ці передноворічні дні в своє задоволення.

Не піддайся святкового ажіотажу, якщо не хочеться.

Намагайся заздалегідь розпланувати свій час.

Купи подарунки заздалегідь, щоб не блукати серед юрби розгублених людей по торговим центрам під радісні гучні рекламні вигуки з гучномовців з розряду “а ти встиг скупитися у нас? А у нас? Іди до нас, у нас шалені знижки після завчасного підвищення цін”.

Або взагалі не купуй подарунки, якщо не хочеш або якщо їх нема кому дарувати.

До нового року заздалегідь можна розпланувати свої справи. Краще завчасно записатися за манікюр, до перукаря чи не записуватися зовсім.

Навмисно гальмуй себе, не прагни доробити всі справи до нового року.

Не включайся в колективну погоню за казкою, не намагайся створити новорічну атмосферу або прикрасити квартиру, щоб мінімум не гірше, ніж у інших.

Зовсім не обов’язково вимивати квартиру по максимуму, як і не обов’язково прати штори і мити вікна у передноворічний дощ. Сан. Епідем. станція не нагряне до тебе з перевіркою. А якщо станеться, то хіба що мама або свекруха.

Пам’ятай, що ти живеш не для того, щоб вразити маму чи не вдарити обличчям в бруд перед свекрухою. Ти живеш,що б жити і залишатися собою.

Зі святковим столом теж особливо не заморачивайся, якщо не хочеться або ні сил. Якщо хочеться і подобається, то тоді звичайно вперед.

Можна приготувати 2-3 улюблені страви, а салати купити в кулінарії. При цьому ти не будеш втомленою в мотлох і вичавленою і не заснеш за святковим столом.

Важливо!

З початком нового року твоя стара життя не закінчиться,

а нова відповідно не почнеться!

Це – ілюзія, яку викинути з голови треба як можна раніше.

Коли усвідомлюєш це, то відразу відпадає необхідність закінчити всі справи до 31-го січня. Все, що не встиг, автоматично переноситься на наступний рік. Говорячи про підготовку до нового року, роби тільки те, що приносить тобі або твоїм близьким радість, а все інше відверто й безжально в сад!

Далі буде.

Завтра я хочу поговорити про новорічну і постновогодней депресії.

А як ви готуєтесь до зустрічі нового року?

Завдаєте добро і щастя або у вас все в межах розумного?

З наступаючим новим роком, друзі!

Источник