Юлія Трофімчук: Неймовірна користь теплої води в холодну пору

У холодну пору року дуже важливо зберігати максимально тепло в тілі, особливо, коли людина на програмі зниження ваги, щоб не переїдати і відчувати себе добре.

Тому в холодну пору року дуже важливо пити не холодну (навіть в приміщенні), а саме теплу воду.

Пиття теплої або злегка гарячої води принесе набагато більше користі, ніж ми думаємо.

Особисто я натщесерце п’ю 1-2 склянки теплої, злегка гарячої води.

КОРИСТЬ ТЕПЛОЇ ВОДИ

Найбільш відповідний температурний режим – 40-42 градуси. Тобто рідина повинна бути трохи гаряче нашого тіла. Коли в шлунок надходить холодна вода, то організм все одно нагріває її перед всмоктуванням. Нагрівання рідини відбувається в шлунку, де чиста вода неодмінно змішується з шлунковим соком. Тільки після цього рідина потрапляє в кишечник, а потім всмоктується в кров.

Шлях, пройдений теплою водою, значно коротше. Тепла вода не затримується в шлунку, а потрапляє в чистому вигляді в кишечник завдяки невеликому жолобку, провідному вздовж малої кривизни з шлунка в кишечник. Цей “короткий шлях” призначений саме для теплої води, яку ми п’ємо, так як вона не потребує перетравленні. У кишечнику вона всмоктується в кровотік і зволожує весь організм.

Дуже важливо пити чисту теплу воду на голодний шлунок, а це можна зробити тільки вранці, після пробудження, а також перед кожним прийомом їжі.

• Скільки пити гарячої води?

Якщо ваша мета прискорити обмінні процеси і налагодити травлення, то досить однієї-двох склянок вранці. Однак буде краще, якщо весь обсяг води, необхідний людині на добу, ви станете приймати в підігрітому вигляді.

• Здорова шкіра

Якщо ви щодня будете випивати натщесерце склянку гарячої чистої води, то ваша шкіра очиститься, стане свіжою і гладкою, піде запалення і подразнення. Оскільки це пиття сприяє виведенню токсинів, а саме вони найчастіше призводять до появи вугрової висипки, то шкідливі речовини не будуть всмоктуватися в кров, а значить, шкіра зміниться.

• Продовження молодості

Передчасне старіння – проблема, яка здебільшого викликана нестачею рідини в організмі. Відомо, що з віком у клітинах нашого тіла стає менше вологи, ніж при народженні. Це означає, що об’єм рідини потрібно постійно поповнювати, і чим старша людина, тим більше у нього потребу у воді. При її недоліку в організмі кров і лімфа стає густішим, а це призводить до того, що шкіра стає менш еластичною, так само як і м’язи і суглоби. В результаті з’являються зморшки, а наше тіло втрачає гнучкість. Випиваючи склянку води, нагрітої до 40 градусів, натщесерце, ви продовжите свою молодість.

• Протипоказання

Але є також і протипоказання пиття гарячої води. Не варто вживати ніяке гаряче питво, якщо є:

• гіпертонія (високої тиск);

• загострення кишкових захворювань;

• виразка шлунка в стадії загострення.

Розглянувши вплив гарячої води, випитої натщесерце вранці, можна зробити висновок – цей спосіб оздоровлення простий і доступний кожній людині. Якщо взяти його на озброєння, то вже через 2-3 тижні можна спостерігати поліпшення – безперебійну роботу кишечника, зниження ваги, легкість, свіжість шкіри і гарний настрій.

Також я п’ю гарячу воду не тільки вранці, але і протягом дня. Я люблю пити воду температури чаю. Я її так і п’ю, як чай, дрібними ковточками.

Особливо в холодну пору року, коли я виходжу з дому, то в пляшечку або термос наливаю саме гарячу воду та п’ю її протягом дня, що приносить величезну користь організму і самопочуття.

Источник