Винна дієта: як в стислі терміни скинути 5 кілограмів

Одним із дієвих способів схуднення в короткі терміни є незвичайна дієта – винна, яка особливо сподобається любителькам “напою богів”. Дієта на вині – низькокалорійна, і, незважаючи на те, що дози алкоголю – невеликі, вона може застосовуватися тільки людиною, що має в цілому гарне здоров’я.

Для того, щоб вона не завдала шкоди організму, необхідно дотримуватися кількох правил, передає “Єдина”.

Всі види алкоголю володіють сечогінним ефектом, під час винної дієти потрібно компенсувати втрату рідини. Обов’язково потрібно пити звичайну воду, трав’яні і зелений чаї. Кава і соки пити не варто.

Під час дієти на вині слід повністю відмовитися від солі. Справа в тому, що алкоголь має властивість затримувати воду в організмі, і щоб не посилювати цей ефект, необхідно категорично прибрати сіль із свого раціону, а також цукор, який також тільки шкодить організму. До речі, обмеження цих інгредієнтів корисно не тільки під час винної дієти, але і взагалі для схуднення.

Вино

VinePair

Раціон під час винної дієти весь час однаковий і його потрібно ретельно дотримуватися, якщо дійсно хочете скинути зайве.

• Сніданок: 1 помідор, 1 зварене круто яйце (або 2 перепелиних);

• Другий сніданок: 1 зелене яблуко,

• Обід: 200 г нежирного сиру, 1 свіжий огірок середнього розміру;

• Вечеря: 1 келих вина без закуски.

• Сніданок: шматочок підсмаженого пшеничного хліба, 120 г твердого сиру, келих вина.

• Обід: два шматочки підсмаженого пшеничного хліба, 120 грамів сиру і келих вина.

• Вечеря: те ж саме, що і на обід.

Не варто сидіти на такій дієті більше п’яти днів, так як це може завдати шкоди організму.

Источник