Вчені розповіли, що є на сніданок, щоб бути худіша

Американські вчені з Корнельського університету в ході безлічі проведених досліджень і опитувань з’ясували, що ранковий раціон людей зі стрункою фігурою багатий фруктами і горіхами.

При цьому, наголошується, що найчастіше стрункі люди не пропускають сніданок, пише “Cosmopolitan”.

Згідно з опитуванням, проведеним серед 147 осіб з середньою вагою 61 кілограм при зрості 168 сантиметрів, на сніданок вони найчастіше їдять фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця (31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з опитаних воліють свіжі салати, а перекушують горіхами та фруктами.

Також більшість опитаних зізналися, що не дотримуються ніяких дієт і ніколи не прагнули схуднути. Проте 38% все ж займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень.

Не пропусти блискавку! Підписуйся на нас в Telegram