Українська співачка поділилася секретами швидкого схуднення

Українська поп-виконавиця Гайтана розповіла, завдяки яким тренувань отримала ідеальне тіло за лічені тижні.

Подробицями зірка поділилася в інтерв’ю для програми “Ранок з Україною” на каналі “Україна”. Так, Гайтана зізналася, що багато часу проводить в басейні і пояснила, чим заняття по аквааеробике особливі та корисні.

“Така тренування дає можливість не завдати шкоди суглобам і в той же час прокачати всі необхідні м’язи. До того ж, ти не так втомлюєшся, як в залі — ні навантаження, ні крепатури на наступний день. Вода пом’якшує все”, — сказала співачка.

Також Гайтана розповіла, які саме вправи вона робить у воді.

“Підкачати сідниці допоможуть махи по діагоналі — так ми підкачуємо ще й внутрішню частину стегна. Наступне вправу більш складне — трохи присідаємо і робимо те ж саме колінами з боків. Переходимо до верхньої частини тіла. Просто пливете, розгрібаючи вперед-назад, трохи спираючись воді. Далі боксуємо. А от щоб відразу навантажити все тіло, треба набрати повітря і плисти, не торкаючись землі”, — зазначила зірка.