Зірка "Холостяк-9" розповів, як тримає себе в формі

Головний герой шоу “Холостяк-9“, український телеведучий Микита Добринін розповів, як тримає себе в формі.

Про це він написав на своїй сторінці в Instagram, зізнавшись, що постійно намагається приділяти час фізичних навантажень.

“Кожен день від півгодини до двох годин. Якщо у мене немає можливості виїхати в зал, я можу зробити мінімальний комплекс вправ вдома на балконі. Якщо я десь в поїздці, і у мене немає з собою спортивної форми, буду менше користуватися транспортом і багато гуляти пішки, це теж фізичні навантаження. Але зазвичай я відвідую зал 5 разів на тиждень”, – зізнався Добринін.

Микита Добринін

За його словами, тренер завжди готує найбільш інтенсивні тренування. Це можуть бути силові або вправи в стилі кроссфіт.

“Чи зараз ще є прогресивний напрям під назвою Animal Flow, яке передбачає вправи, що нагадують рухи тварин. Вони досить непрості, але безпечні, не навантажуючи себе додатковою вагою, ти можеш ефективно і інтенсивно потренуватися”, – поділився Добринін секретом.