ProExpress самые свежие новости

Шоу-бизнес

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

Полина Гагарина откровенно рассказала о лишнем весе после беременности и поделилась способами похудения.

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

«У меня с врачом была договоренность – не говорить о моем весе. Она меня молча взвешивала, я закрывала глаза, она все фиксировала в карте и мы расходились. В роддом я вошла с весом 78,5. После родов я встала на весы только через полторы недели – 64,5. Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Миши я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки»,

– поделилась артистка. 

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

Главное — психология питания. Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок. Что ВАЖНО! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я – дисциплина. Приготовить, взять из дома еду и дальше вовремя ее съесть. Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все, как миленький»,

– считает певица. 

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

«Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость. Главное захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели. Безусловно, помимо организованного питания, очень важно следить за своей кожей и физическими нагрузками!»

– напомнила молодая мама. 

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

Источник


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.