Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

Полина Гагарина откровенно рассказала о лишнем весе после беременности и поделилась способами похудения.

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

«У меня с врачом была договоренность – не говорить о моем весе. Она меня молча взвешивала, я закрывала глаза, она все фиксировала в карте и мы расходились. В роддом я вошла с весом 78,5. После родов я встала на весы только через полторы недели – 64,5. Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Миши я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки»,

– поделилась артистка. 

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

Главное — психология питания. Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок. Что ВАЖНО! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я – дисциплина. Приготовить, взять из дома еду и дальше вовремя ее съесть. Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все, как миленький»,

– считает певица. 

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

«Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость. Главное захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели. Безусловно, помимо организованного питания, очень важно следить за своей кожей и физическими нагрузками!»

– напомнила молодая мама. 

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

Полина Гагарина поправилась на 25 кг во время второй беременности (фото)

Источник

Оставить комментарий

Adblock detector
Читайте ранее:
Итоги 11.08: Суровый Трамп и нота протеста МосквеСюжет
Итоги 11.08: Суровый Трамп и нота протеста МосквеСюжет

Корреспондент.net выделяет главные события вчерашнего дня.   Трамп пригрозил Северной Корее    Президент США Дональд , если продолжит угрожать США...

Закрыть