Стресс, усталость, нехватка свободного времени, маленькие дети в семье… Существует множество причин, которые могут приглушить сексуальное желание. Однако не стоит отказываться от секса, ведь он полезен! Лучше найти способы, помогающие вернуть половое влечение.
Секс отыгрывает важную роль в наших жизнях. Конечно, есть люди, которые в принципе не особо интересуются сексом, никак от этого не страдая, однако большинству из нас необходима и даже полезна физическая близость. У секса множество достоинств: он укрепляет духовную близость с партнером, дарит нам гормоны удовольствия, помогает бороться с депрессией, улучшает кровоток и даже помогает похудеть! Да-да, некоторые секс-позы помогают похудеть и заменяют спортзал. Но что делать, если секса не хочется, но хочется его хотеть? Давайте изучим несколько простых способов вернуть желание.
1. Укрепление здоровья
Спина ноет, голова болит, живот пучит, давление скачет… По утрам с трудом встаешь с постели, превозмогая боль и усталость, словно и не спала. А вечером падаешь в кровать и полночи вертишься без сна.
Нередко падение либидо является следствием, а проблема кроется в ослабленном здоровье. К примеру, некоторые заболевания могут вызывать гормональный дисбаланс, что приводит к общему недомоганию или даже к потере интереса к сексу. Самолечение чревато новыми проблемами. Оптимальный вариант – сдать анализы и проконсультироваться с опытными врачами. Так же стоит отказаться от курения и спиртного.
2. Прелюдия
Утром рано на работу, поэтому мы прыгаем с места в карьер, сразу переходим к сексу, игнорируя прелюдию. Или сокращаем петтинг до пары минут, а потом диву даемся: почему не хочется так же, как и прежде? Куда же делась страсть?
Недостаточная прелюдия остается главной причиной в большинстве случаев, когда у партнера нет желания. Надо не только изучать эрогенные зоны мужчины, но и знать свое тело. Не скупитесь на интимные ласки: дарите их, получайте их. Просите партнера экспериментировать, гладить и целовать вас как-то иначе. Освойте техники возбуждающих поцелуев.
3. Питание
Еда – это главный источник полезных веществ, важных для нормального функционирования организма. Статистика говорит, что летом половое влечение растет, а зимой падает. Отчасти это связано с нехваткой витаминов и других важных микроэлементов, дефицит которых может даже вызвать депрессию. Какой уж тут секс? Чтобы избавиться от хандры, ешьте продукты от депрессии.
Так же стоит помнить о том, что еда может ухудшать самочувствие. Узнайте, какие продукты нельзя употреблять перед сексом. Изучите легкие, диетические блюда, если хотите приготовить романтический ужин, после которого планируется ночь любви.
4. Отдых
Утром встать раньше будильника и убежать на работу. С работы забрать детей из кружка, потом в магазин, потом уборка. Надо бы еще успеть забежать в спортзал. А еще на даче урожай собрать. А еще ремонт сделать. А еще… еще… уйма дел!
Снижение сексуального интереса может быть своеобразной сигнализацией организма. Наше тело пытается нам сказать, что мы устали: морально и/или физически. Пересмотрите свой график, не жертвуйте собой во имя карьеры. Всем нужны выходные и отпуска. Нормой считается режим с формулой «8/8/8»: где 8 часов в сутки отводится на сон, 8 на работу и 8 на досуг. Итого получаем 24 часа полноценной жизни. Если вы вкалываете по 16 часов в сутки без выходных и отпусков уже не первый год, то не стоит удивляться отсутствию сексуального желания. Возьмите перерыв, отдохните!
5. Внешний вид
Они начали встречаться, они были прекрасны: ее фигурка была стройной, личико прелестным; он был атлетически сложен и поигрывал мышцами. Букетно-конфетный период прошел. Оба растолстели, он перестал следить за гигиеной и ходит в мятой одежде, у нее мешки под глазами и обвислая грудь. Нет повести печальнее на свете, чем повесть о длительных отношениях.
Со временем, мы теряем энтузиазм, отношения становятся привычкой и мы можем забить на свой внешний вид. Это грозит трагедией в сексе для пары визуалов, которым важен эстетический аспект – красота тела, красота секса. Если это именно ваш случай, то стоит заняться внешним видом – и своим, и своего партнера.
6. Психоанализ
Желание может усугубиться под влиянием психологических факторов. Можно обратиться к консультанту. Впрочем, специалисты не всегда помогают быстро, ведь так просто с наскока в душе другого человека разобраться непросто. Сеансы тянутся и тянутся, драгоценное время уходит, деньги вылетают в трубу, а надежда получить дельный совет тает. Для начала попробуйте сами разобраться в причинах, снизивших ваше либидо.
Среди таких причин некоторые особенно частые. Это может быть дискомфорт из-за детей в доме. Вы боитесь расслабиться, вскрикнуть, скрипнуть кроватью. Боитесь, что дети влетят в комнату и получат душевную травму от увиденного. В этом случае можно устроить себе секс-уикэнд, отправив детей к родне. Вы можете утратить доверие к партнеру, если он однажды сделал вам больно во время секса (пусть даже ненароком). Тело будет инстинктивно сжиматься при его прикосновениях. В этом случае стоит выбрать позы категории «Девушка сверху», где вы сможете контролировать процесс. Так же следует знать изучить способы, позволяющие избежать боли во время секса.
7. Музыка
Не секрет, что музыка оказывает поразительное влияние на человеческое настроение. Если вы то и дело страдаете от стресса, то стоит слушать расслабляющие мелодии, дарующие душевное спокойствие. А вот перед запланированной ночью любви можно составить плэй-лист с эротической музыкой, вызывающей в вас желание обнять, поцеловать и умчаться в спальню.
Если в молодости основные инстинкты еще сильны, то в более зрелом возрасте мы можем силой воли переключать свое внимание с сексуальных позывов на дела, которые кажутся нам важнее. Переключаем, переключаем, переключаем… и вот зов плоти умолкает. А порой на снижение либидо влияет стресс, или физические недомогания, или ремонт у соседей. Да мало ли причин?
Как бы там ни было, найдите свой способ, который гарантированно поможет вам вновь ощутить всю прелесть секса. Счастья вам и любви!
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.