Стрес, втома, брак вільного часу, маленькі діти в сім’ї… Існує безліч причин, які можуть приглушити сексуальне бажання. Однак не варто відмовлятися від сексу, адже він корисний! Краще знайти способи, що допомагають повернути статевий потяг.
Секс відіграє важливу роль в наших життях. Звичайно, є люди, які в принципі не особливо цікавляться сексом, ніяк від цього не страждаючи, проте більшості з нас необхідна і корисна фізична близькість. У сексу безліч переваг: він зміцнює духовну близькість з партнером, дарує нам гормони задоволення, допомагає боротися з депресією, покращує кровотік і навіть допомагає схуднути! Так-так, деякі секс-пози допомагають схуднути і замінюють спортзал. Але що робити, якщо сексу не хочеться, а хочеться його хотіти? Давайте вивчимо кілька простих способів повернути бажання.
1. Зміцнення здоров’я
Спина ниє, голова болить, живіт пучить, тиск скаче… вранці насилу встаєш з ліжка, перемагаючи біль і втому, наче й не спала. А ввечері падаєш на ліжко і півночі крутишся без сну.
Нерідко падіння лібідо є наслідком, а проблема криється в ослабленому здоров’ї. Приміром, деякі захворювання можуть викликати гормональний дисбаланс, що призводить до загального погіршення здоров’я або навіть до втрати інтересу до сексу. Самолікування загрожує новими проблемами. Оптимальний варіант – здати аналізи і проконсультуватися з досвідченими лікарями. Так само варто відмовитися від куріння і алкоголю.
2. Прелюдія
Вранці рано на роботу, тому ми стрибаємо з місця в кар’єр, відразу переходимо до сексу, ігноруючи прелюдію. Або скорочуємо петінг до пари хвилин, а потім диву дивуємось: чому не хочеться так само, як і раніше? Куди ж поділася пристрасть?
Недостатня прелюдія залишається головною причиною в більшості випадків, коли у партнера немає бажання. Треба не тільки вивчати ерогенні зони чоловіка, але і знати своє тіло. Не скупіться на інтимні ласки: даруйте їх, отримуйте їх. Просіть партнера експериментувати, гладити й цілувати вас якось інакше. Освойте техніки збуджуючих поцілунків.
3. Харчування
Їжа – це головне джерело корисних речовин, важливих для нормального функціонування організму. Статистика говорить, що влітку статевий потяг зростає, а взимку падає. Почасти це пов’язано з нестачею вітамінів і інших важливих мікроелементів, дефіцит яких може навіть викликати депресію. Який вже тут секс? Щоб позбутися нудьги, їжте продукти від депресії.
Так само варто пам’ятати про те, що їжа може погіршувати самопочуття. Дізнайтеся, які продукти не можна вживати перед сексом. Вивчіть легкі, дієтичні страви, якщо хочете приготувати романтичну вечерю, після якого планується ніч кохання.
4. Відпочинок
Вранці встати раніше будильника і втекти на роботу. З роботи забрати дітей з гуртка, потім в магазин, потім прибирання. Треба б ще встигнути забігти в спортзал. А ще на дачі урожай зібрати. А ще ремонт зробити. А ще… ще… купа справ!
Зниження сексуального інтересу може бути своєрідною сигналізацією організму. Наше тіло намагається нам сказати, що ми втомилися: морально та/або фізично. Перегляньте свій графік, не жертвуйте собою в ім’я кар’єри. Усім потрібні вихідні і відпустки. Нормою вважається режим з формулою «8/8/8»: де 8 годин на добу відводиться на сон, 8 на роботу і 8 на дозвілля. Разом отримуємо 24 години повноцінного життя. Якщо ви проливаєте сім потів по 16 годин на добу без вихідних і відпусток вже не перший рік, то не варто дивуватися відсутності сексуального бажання. Візьміть перерву, відпочиньте!
5. Зовнішній вигляд
Вони почали зустрічатися, вони були прекрасні: її фігура була стрункою, личко чарівним; він був атлетично складний і грав м’язами. Букетно-цукерковий період пройшов. Обидва розтовстіли, він перестав стежити за гігієною і ходить в м’ятою одязі, у неї мішки під очима і обвислая груди. Немає повісті сумнішої на світі, ніж повість про тривалих відносинах.
З часом, ми втрачаємо ентузіазм, відносини стають звичкою і ми можемо забити на свій зовнішній вигляд. Це загрожує трагедією в сексі для пари візуалів, яким важливий естетичний аспект – краса тіла, краса сексу. Якщо це саме ваш випадок, то варто зайнятися зовнішнім виглядом – і своїм, і свого партнера.
6. Психоаналіз
Бажання може посилитися під впливом психологічних факторів. Можна звернутися до консультанта. Втім, фахівці не завжди допомагають швидко, адже так просто з наскоку в душі іншої людини розібратися непросто. Сеанси тягнуться й тягнуться, дорогоцінний час витрачається, гроші вилітають в трубу, а надія отримати слушну пораду тане. Для початку спробуйте самі розібратися в причинах, що знизили ваше лібідо.
Серед таких причин деякі особливо часті. Це може бути дискомфорт через дітей в будинку. Ви боїтеся розслабитися, скрикнути, рипнути ліжком. Боїтеся, що діти влетять в кімнату і отримають душевну травму від побаченого. У цьому випадку можна влаштувати собі секс-уікенд, відправивши дітей до рідні. Ви можете втратити довіру до партнера, якщо він одного разу зробив вам боляче під час сексу (хай навіть ненароком). Тіло інстинктивно стискатися при його дотиків. У цьому випадку варто вибрати пози категорії «Дівчина зверху», де ви зможете контролювати процес. Так само слід знати вивчити способи, що дозволяють уникнути болю під час сексу.
7. Музика
Не секрет, що музика має вражаючий вплив на людський настрій. Якщо ви то і справа страждаєте від стресу, то варто слухати розслаблюючі мелодії, дарують душевний спокій. А ось перед запланованою вночі любові можна скласти плей-лист з еротичною музикою, що викликає у вас бажання обійняти, поцілувати і відплисти в спальню.
Якщо в молодості основні інстинкти ще сильні, то в більш зрілому віці ми можемо силою волі перемикати свою увагу з сексуальних позивів на справи, які здаються нам важливіше. Перемикаємо, перемикаємо, перемикаємо… і ось поклик плоті замовкає. А деколи на зниження лібідо впливає стрес, або фізичні нездужання, або ремонт в сусідів. Та хіба мало причин?
Як би там не було, знайдіть свій спосіб, який гарантовано допоможе вам знову відчути всю красу сексу. Щастя вам і любові!
Thanks!
Our editors are notified.