Фитнес-тестирование: Что это, когда и с какой целью его проходят

Уже ни для кого не секрет, что хороших результатов от занятий спортом можно добиться, лишь правильно выбрав уровень и формат физической нагрузки. Без этого можно месяцами тратить время в тренажерном зале или бассейне, но так и не добиться поставленной цели. Поэтому все чаще в спортивных клубах клиентам предлагают такую услугу, как фитнес-тестирование.

Что представляет собой услуга?

Фитнес-тестирование является комплексным обследованием человеческого организма, позволяющего получить следующие оценочные данные:

• имеющиеся проблемы со здоровьем;
• потенциальные физические возможности организма;
• наиболее оптимальные методики похудения, оздоровления, достижения спортивных результатов.

Данное обследование может проводить только врач, имеющий соответствующую квалификацию. Начинается оно всегда с беседы специалиста с человеком, в процессе которой он выясняет состояние здоровья, наличие тех или иных заболеваний, особенности ритма жизни и т. д. Эти данные необходимы врачу, чтобы он обозначил конкретные рекомендации в отношении будущих тренировок посетителя, его питьевого и пищевого режима.

Какие обследования проводятся в рамках фитнес-тестирования

Обследование проводится комплексное, и включает в себя больше количество разноплановых манипуляций. Пройдя по ссылке на сайте клуба https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html, с программой фитнес-тестирования можно ознакомиться во всех подробностях. Но нужно учитывать: она может иметь отличия с учетом физиологических, возрастных особенностей посетителей спортивного зала.

Обычно фитнес-тестирование включает в себя измерение АД и пульса, проведение нагрузочной и остаточной пробы, антропометрию, анализ состава тела. Одна из ключевых ролей среди всего перечня манипуляция отводится нагрузочной пробе. Данная процедура позволяет достоверно выявить все проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, ее готовность к физическим упражнениям в целом. По полученным результатам нагрузочной пробы врач дает рекомендации по выбору направления спортивных тренировок.

Анализ состава тела – тест, направленный на выявление соотношения жировой, костно-мышечной составляющей и воды в организме. Эти данные необходимы для того, чтобы врач смог определить оптимальную кратность, продолжительность и уровень интенсивности будущих физических тренировок в зале.