Фітнес-тестування: Що це, коли і з якою метою його проходять

Вже ні для кого не секрет, що хороших результатів від занять спортом можна домогтися, лише правильно вибравши рівень і формат фізичного навантаження. Без цього можна місяцями витрачати час в тренажерному залі або басейні, але так і не досягти поставленої мети. Тому все частіше в спортивних клубах клієнтам пропонують таку послугу, як фітнес-тестування.

Що являє собою послуга?

Фітнес-тестування є комплексним обстеженням людського організму, що дозволяє отримати наступні оціночні дані:

• наявні проблеми зі здоров’ям;
• потенційні фізичні можливості організму;
• найбільш оптимальні методики схуднення, оздоровлення, досягнення спортивних результатів.

Дане обстеження може проводити тільки лікар, який має відповідну кваліфікацію. Починається воно завжди з бесіди фахівця з людиною, в процесі якого він з’ясовує стан здоров’я, наявність тих чи інших захворювань, особливості ритму життя і т. д. Ці дані необхідні лікаря, щоб він визначив конкретні рекомендації щодо майбутніх тренувань відвідувача, його питного та харчового режиму.

Які обстеження проводяться в рамках фітнес-тестування

Обстеження проводиться комплексне і включає в себе більше кількість різнопланових маніпуляцій. Пройшовши за посиланням на сайті клубу https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html з програмою фітнес-тестування можна ознайомитися у всіх подробицях. Але потрібно враховувати: вона може мати відмінності з урахуванням фізіологічних, вікових особливостей відвідувачів спортивного залу.

Зазвичай фітнес-тестування включає в себе вимірювання артеріального тиску і пульсу, проведення навантажувальної та залишкової проби, антропометрію, аналіз складу тіла. Одна з ключових ролей серед усього переліку маніпуляція відводиться навантажувальній пробі. Дана процедура дозволяє достовірно виявити всі проблеми, пов’язані з серцево-судинною системою, її готовність до фізичних вправ у цілому. За отриманими результатами навантажувальної проби лікар дає рекомендації щодо вибору напряму спортивних тренувань.

Аналіз складу тіла – тест, спрямований на виявлення співвідношення жирової, кістково-м’язової складової і води в організмі. Ці дані необхідні для того, щоб лікар зміг визначити оптимальну кратність, тривалість і рівень інтенсивності майбутніх фізичних тренувань у залі.