Фитнес-трекер: что это и зачем он нужен

Захватившая мир в последние несколько лет мода на здоровый образ жизни и занятия спортом стала основной идеей запуска новых продуктов для многих производителей техники и электроники. Так, всего пару лет назад полки магазинов «оккупировали» фитнес-трекеры, которые стали популярны среди пользователей всех категорий населения.

Что такое фитнес-браслет?

Фитнес-трекер — это гаджет, который оснащен специальными датчиками для отслеживания пользовательской активности в течение дня. Трекер надевается на руку и не является стильным аксессуаром, как думают многие, а выполняет конкретные функции, связанные с контролем состояния здоровья владельца.

Купить фитнес-трекер стоит:

• офисным работникам, у которых сидячая работа, и которые хотят контролировать свою ежедневную физическую активность;
• людям, которые профессионально занимаются спортом, или просто посещают спортзал для поддержания физической формы;
• лицам, которые всегда очень активны и не хотят пропускать никаких важных звонков или сообщений.

Полезные функции фитнес-браслета

1. Подсчет шагов

В фитнес-трекер встроен акселерометр. Он является основой гаджета и определяет моменты, когда пользователь двигается. По прошествию дня можно узнать количество пройденных шагов, длину пройденного расстояния, длительность физической активности, примерное количество сожженных калорий и сэкономленного бензина. Пользователям, у которых сидячая специфика работы, понравится функция «длительной неактивности» — если владелец фитнес-браслета не двигается в течение часа и дольше, то гаджет начинает вибрировать и стимулировать немного пройтись.

2. Анализ качества сна

Не секрет, что наша ежедневная продуктивность и качество жизни в общем зависит от того, насколько качественно мы отдыхаем в ночное время. Фитнес-трекеры анализируют общую продолжительность сна, продолжительность глубокого и быстрого сна, дают практические рекомендации по улучшению качества отдыха и тому, как спать более здорово.

В гаджете реализована функция будильника. Во время быстрой фазы сна, когда вы максимального готовы к пробуждению, фитнес-трекер постепенно начинает вибрировать.

3. Измерение пульса

В фитнес-браслеты встроены пульсометры — в любое время вы можете узнать информацию о сердцебиении (особенно важно во время пребывания в экстремальных условиях или при во время кардиотренировки в спортзале). Если показатель пульса превышает граничную допустимую норму, браслет вибрирует.

4. Подсчет калорий

Некоторые модели фитнес-трекеров имеют свой дневник питания. Чтобы узнать в конце дня, сколько калорий, жиров, белков и углеводов было съедено, достаточно сканировать штрих-коды продуктов, которыми питаетесь.

5. Прием оповещений

Гаджет синхронизируется со смартфоном, вибрирует каждый раз, когда вам звонят, пишут в мессенджерах или на электронную почту. Настроить оповещения можно для каждого приложения отдельно.

Дополнительные особенности, которые нельзя упускать из виду

• Фитнес-трекеры работают по несколько месяцев без подзарядки, «оповещают» за несколько дней до момента окончательно исхода заряда, следовательно, расстраиваться, что устройство разрядилось не вовремя, не приходится.
• Гаджеты, как правило, имеют защиту от воды и пыли, поэтому их можно не снимать перед принятием душа или купанием в бассейне.
• К фитнес-трекерам можно подбирать браслеты разного цвета и дизайна, что позволяет выделиться.

Есть немало причин купить фитнес-браслет. Какая будет самой важной для вас — решать только вам!