Фітнес-трекер: що це і навіщо він потрібен

Захопила світ в останні кілька років мода на здоровий спосіб життя та заняття спортом стала основною ідеєю запуску нових продуктів для багатьох виробників техніки та електроніки. Так, всього пару років тому полиці магазинів «окупували» фітнес-трекери, які стали популярні серед користувачів всіх категорій населення.

Що таке фітнес-браслет?

фітнес-трекер-це гаджет, який оснащений спеціальними датчиками для відстеження користувацької активності протягом дня. Трекер надівається на руку і не є стильним аксесуаром, як думають багато хто, а виконує конкретні функції, пов’язані з контролем стану здоров’я власника.

Купити фітнес-трекер варто:

• офісним працівникам, у яких сидяча робота, і які хочуть контролювати свою щоденну фізичну активність;
• людям, які професійно займаються спортом, або просто відвідують спортзал для підтримки фізичної форми;
• особам, які завжди дуже активні і не хочуть пропускати ніяких важливих дзвінків або повідомлень.

Корисні функції фітнес-браслета

1. Підрахунок кроків

У фітнес-трекер вбудований акселерометр. Він є основою гаджета і визначає моменти, коли користувач рухається. По закінченню дня можна дізнатися кількість пройдених кроків, довжину пройденого відстані, тривалість фізичної активності, приблизну кількість спалених калорій і зекономленого бензину. Користувачам, у яких сидяча специфіка роботи, сподобається функція «тривалу неактивність» — якщо власник фітнес-браслета не рухається протягом години і довше, то гаджет починає вібрувати і стимулювати трохи пройтися.

2. Аналіз якості сну

Не секрет, що наша щоденна продуктивність і якість життя загалом залежить від того, наскільки якісно ми відпочиваємо в нічний час. Фітнес-трекери аналізують загальну тривалість сну, тривалість глибокого і швидкого сну, дають практичні рекомендації по поліпшенню якості відпочинку і до того, як спати здорово.

В гаджеті реалізована функція будильника. Під час швидкої фази сну, коли ви максимального готові до пробудження, фітнес-трекер поступово починає вібрувати.

3. Вимірювання пульсу

У фітнес-браслети вбудовані пульсометры — в будь-який час ви можете дізнатися інформацію про серцебитті (особливо важливо під час перебування в екстремальних умовах або під час кардіотренування в спортзалі). Якщо показник пульсу перевищує граничну допустиму норму, браслет вібрує.

4. Підрахунок калорій

Деякі моделі фітнес-трекерів мають свій щоденник харчування. Щоб дізнатися в кінці дня, скільки калорій, жирів, білків і вуглеводів було з’їдено, досить сканувати штрих-коди продуктів, якими харчуєтеся.

5. Прийом сповіщень

Гаджет синхронізується зі смартфоном, вібрує кожен раз, коли вам дзвонять, пишуть в месенджерах або на електронну пошту. Налаштувати оповіщення можна для кожної програми окремо.

Додаткові особливості, які не можна випускати з уваги

• Фітнес-трекери працюють по кілька місяців без підзарядки, «оповіщають» за кілька днів до моменту остаточно результату заряду, отже, турбуватися, що пристрій розрядилося не вчасно, не доводиться.
• Гаджети, як правило, мають захист від води та пилу, тому їх можна не знімати перед прийняттям душу або купанням в басейні.
• До фітнес-трекерам можна підбирати браслети різного кольору і дизайну, що дозволяє виділитися.

Є чимало причин купити фітнес-браслет. Яка буде найважливішою для вас — вирішувати тільки вам!