Головная боль в висках и затылке, причины и лечение

Головную боль «эпизодического» характера испытывал, практически каждый человек. Большинство заглушает её приёмом распространённых анальгетиков. Но если боли проявляются регулярно, то это может быть сигналом наличия определённых заболеваний.

Болевые ощущения в висках

Данный вид боли может беспокоить людей разного возраста: у кого-то «стучит» в правом виске, у кого-то в левом, а иногда оба виска находятся как в тисках. Конечно, чтобы не испытывать этой пульсирующей боли, человек готов принять любое лекарство.

Но в таких случаях нельзя руководствоваться советами близких или знакомых, которые тоже были в такой ситуации. Возникновение болевых ощущений может происходить по разным причинам, которые имеют индивидуальный характер. Сначала надо определить факторы, провоцирующие синдром.

Распространённые причины появления височной боли

1. Любая боль в лицевой части (в том числе и зубная) могут способствовать болевым ощущениям в висках.
2. Простудные заболевания, такие как ангина, а также вирусные: грипп, гайморит и другие.
3. Последствия интоксикации, которую могут вызвать: алкоголь, злоупотребление специями, некачественные продукты.
4. Нарушения в работе кровообращения: с возрастом сосуды истощаются, изнашиваются, теряя эластичность. Передвижение крови по ним затрудняется, что может вызывать сильную боль в висках.
5. Гормональные сбои: половое созревание, критические дни, беременность, период климакса.
6. Травмы позвоночника, вызывающие защемление тройничного нерва.
7. Заболевания шеи: к височной боли добавляются шумовые эффекты в голове.
8. Хроническое недосыпание и общее переутомление организма.

Сильное эмоциональное напряжение у человека часто вызывают не только боли в висках, но и в затылочной части. Эти неприятные, иногда резкие болевые ощущения, сопровождаются потемнением в глазах, дрожанием рук, сбитым пульсом и учащённым дыханием.

Боль в затылке

Когда боли имеют нерегулярный характер, то это может быть вызвано причинами, которые человек сам в состоянии устранить. Например, чрезмерное употребление энергетических напитков, неудобное положение головы во время сна, состояние голода, нервное перенапряжение.

Регулярные боли чаще всего возникают на фоне проблем с шейным отделом позвоночника или сосудами. Проявляются они по-разному: внезапные ноющие, резкие и колющие, пульсирующие. Иногда состояние усугубляется головокружением, тошнотой, потерей сил.

Основные причины затылочной боли

1. Дискомфорт в шейном отделе, связанный с развитием остеохондроза.
2. Шейный миозит, при нём боль распространяется к плечевому поясу и в область лопаток. При попытках повернуть или наклонить голову – боль усиливается.
3. Хроническая гипертония (артериальное давление повышается регулярно).
4. Высокое внутричерепное давление: боль усиливается при резких звуках и ярком освещении.
5. Сосудистые заболевания, которые сопровождаются сильной пульсирующей болью при движении головой.

При перечисленных серьёзных нарушениях, необходимо длительное лечение под наблюдением специалистов.

В тех случаях, когда заболевание не запущено, и не представляет опасности для жизни, пациенту проводят ряд лечебных процедур, предварительно установив точный диагноз.

Мероприятия для лечения развивающихся патологий

• – Для снятия напряжения с шейного отдела и улучшения кровотока – проводится лечебная физкультура.
• – Профессиональные массажные процедуры.
• – Физиологическая терапия на основе лазерного и ультразвукового лечения, магнитотерапии.
• – Методы иглорефлексотерапии.
• – Радиочастотные абляции затылочных нервов.

Профилактика появления болей в затылке и висках

Прежде всего, надо беречь голову и шею от сквозняков и переохлаждения.

Избегать длительного напряжения мышц шеи, плеч и спины. При необходимости, использовать специальные ортопедические подушки и матрас.

Чтобы позвоночник оставался подольше гибким и подвижным, необходимо регулярно делать несложные физические упражнения.

Для снижения риска возникновения боли в височной части нужно не перенапрягать глаза (особенно при работе за компьютером), высыпаться, не переутомляться, не злоупотреблять кофе, и чаще бывать на свежем воздухе.

Устранение головной боли способами без применения лекарств

Эти методы можно применять, если боли появляются не регулярно, и не обоснованы серьёзными нарушениями со здоровьем.

1. Использование акупрессуры

По мнению китайских специалистов, направленный точечный массаж может ослабить или устранить головную боль. Проводить процедуру надо в спокойном состоянии (можно перед зеркалом). Нужные точки массировать в течение одной – двух минут.

Первая позиция: на точку, расположенную между бровями и носом, надавливать тридцать раз.

Вторая: пальцами массировать участки по обоим уголкам губ (две минуты).

Третья: поместить пальцы на внутренние уголки глаз возле переносицы, и массировать одну минуту.

Четвёртая: затылочную часть у линии роста волос (одну – две минуты).

Пятая: массировать точки на висках, находящиеся над ушами (одну минуту).

Шестая: найти точку наружной части руки, между пальцами: указательным и большим, и легко массировать одну минуту.

После проведения таких процедур боль обычно уходит за пять – десять минут.

Как бороться с приступами мигрени?

2. Проведение общего массажа головы

• – Немного запрокиньте голову, и спиралеобразными движениями пальцев разминайте шею (две минуты).
• – Дальше переходите на верхнюю часть головы, массируя её мягкими движениями, как будто при мытье (пять – семь минут). Появление при этом тепловых ощущений свидетельствует о нормальном кровообращении головы.
• – Круговыми движениями проводите массаж висков, направляя пальцы к затылочной части (три – пять минут).
• – Растирание мочек ушей также эффективно снимает головную боль.

3. Применение ароматерапии

Этот способ основан на успокаивающем действии натуральных эфирных масел некоторых растений. Можно использовать: мяту, лаванду, сандаловое дерево, розмарин, липу и другие.

Главное, не наносить на кожу эфирные масла в концентрированном виде (так как может быть раздражение)!

Лучше смешать выбранное масло с каким-то нейтральным компонентом (кремом, косметическим молочком, мёдом или другим).

4. Восполнение недостатка жидкости в организме

При головной боли сначала нужно выпить стакан воды, а затем в течение дня добавлять воду небольшими глотками.

Иногда человек не придаёт значения факту недостачи влаги в организме, что провоцирует боль на фоне частичного обезвоживания.

5. Душ или ванна

Обычная водная процедура, которая облегчает состояние при головной боли. Кровь начинает лучше циркулировать за счёт расширения сосудов, что в свою очередь приводит к обогащению клеток организма кислородом.

6. Отдых в тишине

При появлении головной боли (особенно резкой) важно побыть в спокойных условиях. Нужно лечь в тёмном помещении, в полной тишине, сосредоточив внимание на своём дыхании.

Проведя в таком расслабленном состоянии хотя бы полчаса, человек ощущает отступление (или притупление боли).

Важно помнить! Не существует универсальных способов, так как у каждого человека индивидуальные проблемы выражения головной боли. Народные методы могут служить только дополнением к основному лечению.

При повторяющихся головных болях, нужно обязательно показаться специалисту!