Хула-хуп – лучшая альтернатива диетам

Этот обрус поможет вам в похудении не хуже самой продвинутой диеты.

Наверняка почти все с детства слышали, что крутить простой гимнастический обруч, который также часто называют хула-хупом, полезно для талии. Фигура от таких упражнений становится более стройной, живот – подтянутым, да и на боках лишние жировые отложения не образуются. Современные производители спортивных снарядов еще больше усовершенствовали обруч, превратив его в функциональный массажер. Многие люди пользуются такими обручами для того, чтобы похудеть, и им это удается.

Если вы всерьез вознамерились похудеть, то хула-хуп, пожалуй, поможет вам в этом начинании не хуже самой продвинутой диеты. Резкого снижения веса при этом, правда, ожидать не стоит. Да это и к лучшему,
60b1
поскольку все медики давно говорят о том, что слишком скоропалительное освобождение от излишних килограммов добром на заканчивается. Эффект от таких занятий можно сравнить с эффектом от специального лечения скипидарными ваннами, которое тоже часто ориентировано на сжигание лишнего жира. Кроме того, диета не дает возможности воздействовать на проблемные участки тела, а с обручем это вполне реально. Обруч хула-хуп с массажной функцией при вращении на теле способствует ускорению процессов метаболизма в организме и насыщению клеток новой энергией. Занятия с обручем помогают очистить кровь, снять усталость и укрепить нервы. Со временем обычно становится очевидным и такой эффект, как улучшение состояния кожи: из дряблой и обвислой она вполне может снова превратиться в эластичную и подтянутую.

Занятия с этим тренажером рекомендуется начинать с непродолжительных тренировок по 10-15 минут. Их можно проводить до двух раз в день. Постепенно продолжительность одного занятия разрешается увеличить до получаса. Занятия для каждой отдельной группы мышц рекомендуется проводить в разное время. После тренировки можно выпить стакан кислородного коктейля, польза которого заключается, прежде всего в том, что он помогает восстановить запас этого элемента в мышцах.

После контактов с обручем, оснащенным массажными элементами, на коже нередко остаются синяки. Они вскоре проходят, но дабы избежать подобных недоразумений, лучше надевать перед занятиями специальный массажный пояс.