Как бороться с признаками целлюлита?

В настоящее время все женщины, начиная с юных девушек и включая дам старшего возраста, знают, что означает, так называемая, «апельсиновая корка» на коже. Эстетически это выглядит непривлекательно, и свидетельствует о появлении целлюлита. Нужно ли беспокоиться и считать это проблемой?

Что подразумевает понятие «целлюлит»

Этот термин употребляют для обозначения структурных изменений, затрагивающих жировую ткань. Кожа вследствие этих процессов приобретает специфический бугристый вид с ямками. Причём такое может случиться даже с подростками. Как утверждают учёные, целлюлит в какой-то степени зависит от наследственных факторов, но в большей мере от образа жизни и негативных нарушений в организме. По статистике целлюлит чаще встречается у европейских женщин, по сравнению с жительницами Востока.

Кто находится в группе риска

Целлюлит может развиваться довольно медленно, но если курить, злоупотреблять алкоголем, вести неподвижный сидячий образ жизни, неправильно питаться – то шансов к его появлению значительно больше. В эту группу попадают и те женщины, у которых происходят гормональные перестройки, связанные с родами или с менопаузой. Если проблема уже существует, то решать её лучше комплексными методами, сочетая домашние и салонные. Для профилактики физиологических изменений, влияющих на кожу можно самостоятельно принимать меры.

Каких правил следует придерживаться в домашних условиях

Следите за своим режимом питания, и пейте больше воды (лучше в первой половине дня). Правильное питание подразумевает отказ от такой пищи, как хот-доги, чипсы, газированные напитки, а также ограничения для жирных и острых блюд, кофе.

Больше двигайтесь – это ускорит ваш обмен веществ, способствуя постепенному сжиганию жировых отложений. Ходите пешком по лестнице (если есть такая возможность), ездите на велосипеде. Кардионагрузки и силовые упражнения для ног могут подойти не всем. Помните! Упражнения должны повлиять на гармоничное развитие вашего тела, а не какого-то одного органа.

Принимайте контрастный душ, совмещая его с массажными процедурами для устранения целлюлита. Для этого можно использовать специальный скраб, втирая его жёсткой мочалкой, что улучшит кровообращение и  обогатит организм кислородом. В результате будут укрепляться стенки сосудов, а это положительно отразится на вашей коже. После душа воспользуйтесь одним из видов антицеллюлитного крема.