Как похудеть быстро и эффективно: назван безопасный способ

Женский журнал

Нет, наверное, диеты проще, чем водная — она самая безобидная, недорогая, удобная и эффективная.

Как сообщает ГолосUA, данная диета не имеет противопоказаний и осложнений, но есть одно условие — воду нужно пить правильно (за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после).

Так, придерживаясь такого типа питания из рациона следует исключить алкоголь, сахар и соль. Также нужно выпивать до 1,5 литра кипяченой воды в день.

Как похудеть быстро и эффективно: назван безопасный способ

Примерное меню

Как похудеть быстро и эффективно: назван безопасный способ

Понедельник

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, свежие помидоры.

Ужин: кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.

Вторник

Завтрак: сухарик, черный кофе.

Обед: кусок отварного мяса.

Ужин: кусочек ветчины, кефир.

Среда

Завтрак: сухарик, черный кофе.

Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Четверг

Завтрак: черный кофе.

Обед: яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Ужин: большая порция фруктового салата.

Читайте также:
В соблазнительном платье: Настя Каменских показала, как отпраздновала день рождения

Пятница

Завтрак: черный кофе.

Обед: большая порция нежирной рыбы.

Ужин: чашка тертой моркови.

Суббота

Завтрак: сухарик, черный кофе.

Обед: большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую.

Воскресенье

Завтрак: чай без сахара.

Обед: большой кусок отварного мяса.

Ужин: отварная рыба с овощами.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Источник
Оцените статью
Популярный портал |Proexpress.com.ua| все самое интересное в Украине

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.