Як схуднути після Великодня: названий легкий спосіб

Щоб схуднути після великодніх свят, зовсім не обов’язково сідати на жорстку дієту. Адже вона сильно б’є по організму.

Як повідомляє 4mama, кращий спосіб скинути зайві кілограми після Великодня — це сісти на “дієту” на основі п’ятиразове харчування. Правда, харчуватися потрібно за певною схемою.

Зразкове меню:

Перший сніданок: будь-яка каша з сиром (порція повинна бути невелика).

Другий сніданок: чай з сиром або йогурт, іноді фрукти (їсти потрібно в 11:00, за умови підйому в 6,30 і першого сніданку близько 7 годин ранку).

Обід: салат зі свіжих або морожених овочів, приготованих на пару (250-300 г) з додаванням рослинної олії, куряче м’ясо або риба (теж парові).

Легкий перекус: йогурт, горіхи (у невеликій кількості).

Обід: гречана каша з відварними овочами або овочеве рагу (замість гарніру з каші два-три рази в тиждень допустимі пара яєць або невелика порція печінки).

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!