Как похудеть после Пасхи: назван легкий способ

Чтобы похудеть после пасхальных застолий, вовсе не обязательно садиться на жесткую диету. Ведь она сильно бьет по организму.

Как сообщает 4mama, лучший способ сбросить лишние килограммы после Пасхи — это сесть на "диету" на основе пятиразового питания. Правда, питаться нужно по определенной схеме.

Примерное меню:

Первый завтрак: любая каша с творогом (порция должна быть небольшая).

Второй завтрак: чай с сыром или йогурт, иногда фрукты (кушать нужно в 11:00, при условии подъема в 6,30 и первого завтрака около 7 часов утра).

Обед: салат из свежих или мороженых овощей, приготовленных на пару (250-300 г) с добавлением растительного масла, куриное мясо или рыба (тоже паровые).

Легкий перекус: йогурт, орехи (в небольшом количестве).

Ужин: гречневая каша с отварными овощами или овощное рагу (вместо гарнира из каши два-три раза в неделю допустимы пара яиц или небольшая порция печени).

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!