Як правильно доглядати за ламкими нігтями

Основні методи догляду за ламкими нігтями і способи профілактики, які повинна знати кожна дівчина.

Правильне харчування

Найчастіше, основною причиною розшарування і ламкості буває нестача вітамінів і мікроелементів (кальцію, цинку, кремнію, вітаміну D, амінокислот). Усунути існуючий дефіцит амінокислот і мікроелементів можна коригуванням харчування – ввівши в свій раціон продукти багаті вітамінами, мікроелементами, білками.

Насичення раціону рибою, квасолею, печінкою, сухофруктами, горіхами і зеленню допоможе зупинити процес розшарування нігтів. Дефіцит вітамінів можна усунути за допомогою спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, що містять усі необхідні для росту нігтів вітаміни і мікроелементи, або спеціально призначених для цього лікувальних лаків, олій, кремів.

Правильний догляд за нігтями

Кожній дівчині потрібно знати, що проблема не тільки в нігтях. Турбота потрібна руках, пальцях і організму в цілому. Почати потрібно з правильного догляду за руками і нігтями. Основні методи боротьби з ламкістю нігтів:

Біотин – вітамін для нігтів. Дослідження показали, що 2, 5 мг в день цього вітаміну групи В зміцнюють нігті, запобігає їх розшарування. Дієта, багата цинком (дичина, горіхи і цільні злаки) і залізом (боби, пісне м’ясо, вітамінізовані мюслі), також допомагає поліпшити стан нігтів. Спробуйте вітаміни для шкіри, волосся і нігтів.

Доглядайте за кутикулами. Ця частина нігтів оберігає їх від попадання інфекції. Так що не варто зрізати кутикули. Щоб кутикули мали акуратний вигляд, після прийому душу просто відсуньте їх дерев’яною паличкою. Спробуйте
6666
олівець для кутикули.

Ніяких засобів для зняття лаку на основі ацетону. Ацетон прискорює процес зняття лаку, але при цьому він сушить нігті. Використовуйте м’які продукти.

Захищайте руки від впливу миючих засобів та іншої побутової хімії. Якщо руки не захищені від постійного впливу води та хімічних складових миючих засобів, то страждати в даному випадку може не тільки шкіра рук, але і нігті стають слабкими і ламкими.

Регулярно користуйтеся кремом для рук. Наносьте крем для рук хоча б три рази в день. Для зими виберіть густий зволожуючий крем з вітаміном Е, пом’якшує шкіру.

Правильна форма нігтів. Найбільш правильною формою нігтів є квадратно-овальна, або “лопаткою”. Нігті вираженою квадратної форми можуть обламуватися по краях, а закруглені більш схильні до того, щоб шаруватися. Щоб отримати квадратно-овальну форму, використовуйте пилочку для нігтів (спочатку надайте нігтям квадратну форму, а після заокруглюйте куточки).