Як знизити тиск без особливих складностей

Одним з найбільш поширених недуг є високий тиск. Медики розповіли, як можна знизити його, не застосовуючи аптечних ліків.

Так, рекомендується обмежити себе в споживанні харчової солі. Цей продукт вміє стримувати рідину в організмі, що в подальшому призводить до скорочення серця, а це – до підвищення тиску. Також потрібно пам’ятати, що сіль присутня вже в готових продуктах, окупних у магазинах, тому слід читати склад на обгортці, де зазначено зміст солі.

Іншим пунктом є дотримання скромною дієти. Лікарі радять не пити алкогольні напої, кава, а також вживати їжу з білими вуглеводами, цукерки, солодкі напої. Великим плюсом буде зменшення порцій м’яса, яєць і молока.

Прагнучи знизити тиск, допоможе використання природних речовин. Наприклад, приймати корисні добавки: часник, риб’ячий жир, горіхи, імбир і глід. Добре працює наступне засіб: чашка води з розведеною чайною ложкою яблучного оцту, пити треба 3 рази в день.