Кращі рецепти лікування набрякання ніг

Трапляється, що ноги набрякають і є способи усунути це явище в домашніх умовах.

Практично кожен з нас стикався з проблемою набряклості ніг. Традиційно набрякають гомілки і ступні ніг. Це може виникнути з багатьох причин, з якими варто розібратися і усунути першопричину такого явища.

А позбутися від набряклості ніг можна такими способами:

Спосіб №1

Варто обмежити вживання солі – краще віддати перевагу свіжого лимонного соку, пряним
7154
трав. Корисними для зняття набряклості вважаються кріп і петрушка – вони володіють сечогінним ефектом.

Спосіб №2

Влітку слід якомога більше вживати в їжу ягід: брусницю, кавун і суницю.

Спосіб № 3

У раціоні повинні бути продукти, що містять калій. Це: листовий салат, банани, мед, курагу і персики.

Спосіб №4

Важливо при набряклості ніг стимулювати кровообігу (в першу чергу це відноситься до всіх тих, хто має сидячу роботу). Для цього рекомендується хоча б раз на годину пройтися, присісти і трохи розтерти ноги долонями – так вдасться розігнати застояну кров.

Спосіб №5

Для зняття набряклості ніг корисно буде зробити такі ванночки: беремо невеликий тазик з холодною водою, в яку додаємо 5-10 крапель ефірного масла перцевої м’яти. Потім тримають в такій воді ноги протягом 20 хвилин.

Спосіб №6

Добре зробити соляні обгортання: мочимо шматок натуральної тканини в сольовому теплому розчині (краще використовувати морську сіль), після чого обернути їм затерплі ноги і залишити на 30 хвилин під кришкою.

Спосіб №7

По поверненню додому після роботи або тривалої прогулянки, варто зручно лягти і підняти ноги – так станеться відплив застояної крові. Хвилин через 10-15 ноги опускають на підлогу і трохи пощипують ікри.

Спосіб № 8

Ефективно допомагає часник – його подрібнюють (1 головка) в блендері або ножем в кашку і масу заливають 1 склянкою киплячої води очищеної. Дають засобу настоятися 30 хвилин, а потім розтирають їм ноги. Через 20 хвилин потрібно обполоснути ноги прохолодною проточною водою.

Спосіб №9

Слід заварити 1 склянкою окропу одну 1 столову ложку споришу і вживати готовий настій замість води протягом дня.

Варіанти розвантажувальних днів, які вам сподобаються на смак (Фото)
читати повністю