Найдено идеальное средство для борьбы со стрессом: подробности

Индийские ученые из Махариши считают, что йога и медитация помогают бороться даже с особо сложными формами стресса.

Так, по словам исследователей, такая терапия позволяет снизить процент вероятности появления панических атак, депрессий и способствует восстановлению нормальной работы нервной системы. Также она помогает бороться даже с суицидальными наклонностями, как сообщает The Independent.

Стоит отметить, что ученые, на примере британских военных, прошедших Афганистан, доказали, что занятия йогой и медитацией по 90 минут в день помогают лишь 40 процентам людей.

Источник