“Корисні” продукти, від яких товстіють

Дієтологи виділяють 4 корисних” продукту, від яких люди товстіють.

В останні роки здоровий спосіб життя і правильне харчування стає все більш популярним. Особливу увагу цій модній тенденції приділяють дівчата, які дотримуються дієти і зробити за своїм раціоном, вибираючи тільки корисні для здоров’я продукти, вживання яких ніяк не відбивається на фігурі. Але у виборі корисних продуктів багато хто з нас допускають помилки.

Знежирене морозиво

Знежирене морозиво – це дуже калорійний продукт, так як для того, щоб знежирити молоко, виробники додають в нього велику кількість цукру. Не варто їсти багато знежиреного морозива, щоб не завдати шкоди своїй фігурі, краще з’їсти одну порцію звичайного морозива з натуральних компонентів молока, вершків та цукру, без добавок і барвників. Замість них цей десерт можна доповнити шматочками сезонних фруктів.

Батончик з горіхів, меду, вівса або рису (Гранулах)

Ні для кого не секрет, що ці корисні на перший погляд батончики містять багато цукру.

Купуючи цей десерт в аптеці або у відділі здорового харчування в найближчому супермаркеті, багато споживачі забувають про шкоду цукру, який містить в собі батончик.

Перед тим, як купити гранолу, уважно вивчіть склад продукту, якщо у складі батончика цукор займає перше місце, то від його придбання варто відмовитися.

Звертайте увагу на порції. Для ситного перекусу досить з’їсти половину такого батончика.

Сухофрукти

Багато хто вважає цей продукт таким же корисним, як і самі фрукти, але це не завжди так. Чимало виробників перед продажем обробляють фрукти в цукровому сиропі і додають цукор.

Дієтологи рекомендують замість промислових сухофруктів є більше сезонних фруктів або готувати сухофрукти самостійно, так ви точно будете знати, що вони не містять цукру.

Попкорн

Деякі вважають попкорн корисним продуктом, так як він ситний, смачний і містить багато клітковини, але попкорн також містить сіль, барвники та ароматизатори – компоненти, які перетворюють продукт в калорійну бомбу.

Щоб позбутися від шкідливих компонентів, попкорн краще приготувати самостійно, замінивши сіль, жир і різні шкідливі добавки та барвники корисними спеціями.