Диета для живота

Выбирая продукты для диеты, многие забывают о том, что с едой организм должен пополняться необходимыми веществами.

Очень удобно сесть на диету, которая состоит из «5-6 чашек кофе». Но как будет чувствовать себя организм после такой диеты? Ведь истощение организма приводит к утере трудоспособности, к тому же, слабеет иммунитет, выпадают волосы, слоятся ногти… Можно ещё долго перечислять последствия плохо разработанной диеты. Особенно проблемно избавиться от излишков жира в области живота. Связано это с тем, что отвисающий живот трудно поддаётся коррекции при помощи диет. 

Диета для живота – вам поможет гречневая каша !

Обычно безвозвратно худеет такая необходимая часть тела, как грудь. Эта проблема знакома дамам, сидевшим на «голодных» диетах. При этом существует один очень любопытный нюанс. Состоит он в том, что обычное наше питание содержит вредные продукты, а чувствуем мы себя при этом замечательно. Секрет в том, что есть «голодные» продукты (после поедания которых хочется есть), а есть более сытные. 

Современный ассортимент диет огромен. Часто встречаются просто шокирующие диеты для похудения – нужно поедать продуктов гораздо больше, чем мы едим в обычной жизни. А ведь хочется употребить полезный продукт, от которого не наступает слабость. Поэтому очень популярны диеты, основанные на кашах. Каша – продукт, не содержащий искусственных ингредиентов. Какую лучше крупу выбрать для диеты для живота ?

Каша быстро завоевала приоритетное место среди желающих похудеть. Диет на основе каш можно найти очень много. Очень популярна гречневая крупа. Она содержит неимоверное количество нужных организму веществ. К тому же, она содержит воду (в которой она, собственно, готовится), а это помогает организму не терять нужный запас воды. 

Для того, чтобы диета для живота подействовала, нужно не меньше 7 дней. Не нужно пугаться. Диета оставляет чувство голода только первую неделю, а точнее – 5 дней. А потом организм привыкает к новому режиму питания. К тому же, диету рекомендуется держать не больше 2 недель. Сама по себе гречка является способом улучшить пищеварение. Так что двухнедельная диета, основанная на гречке, пойдёт на пользу организму. 

Употребление гречневой каши как диетического продукта поможет эффективно похудеть в области живота уже через несколько дней после начала диетического курса. Другие диеты тоже действуют в первые же дни, но связано это с тем, что организм лишается запасов воды и жидкостей. 

Это не самый безопасный способ похудеть. Эта диета включает в себя запаренную гречневую кашу. А это значит, что организму не грозит обезвоживание. Живот подтягивается без нанесения вреда здоровью, и происходит это быстро. С помощью этой диеты можно потерять в талии до 10 сантиметров уже в первую неделю. Вторая неделя закрепит результат на длительный срок. Возможно через 2 недели вы уже сможете себе позволить купить женскую куртку на размер меньше вашего привычного размера. 

Для диеты нужна не варёная, а запаренная гречка. Не используйте никакие приправы! Соль, перец – всё это способствует возникновению аппетита. Позволительны такие радости жизни, как второй завтрак или полдник в виде яблока, помидора, сельдерея, шпината и крошечного кусочка брынзы (не больше 50 грамм). Кофе и чай пейте только без сахара. 

Саму гречку очищают от мусора, промывают и запаривают в воде на сутки. Вопрос о норме будет чисто формальным. Сколько Вы сможете съесть этой «вкуснятины»? Рассчитывайте на половину глубокой (суповой) тарелки. Также не забывайте, что на завтрак нужно всего около 2 столовых ложек этого блюда. 

Можно дополнить меню витаминами из аптеки – это поможет организму получать дополнительные необходимые вещества.