Как быстро подготовить тело к лету

Полезные советы как быстро подготовиться к сезону купальников.

До лета осталось совсем немного времени, и лишь немногие могут похвастаться готовностью к сезону купальников. Если Вы не чувствуете себя в форме на все 100%, воспользуйтесь советами хочу.ua, чтобы подготовить тело к лету всего лишь за 10 дней.

Сходите в солярий

Загар отлично скрывает недостатки фигуры и подчеркивает ее достоинства. 4-5 сеансов через день дадут Вашей фигуре новую жизнь, а также приумножат уверенность в себе. Начинайте с 4 минут, и каждый сеанс увеличивайте длительность пребывания в солярии на 1 минуту.

Откажитесь от углеводов

Если быстро хотите избавиться от парочки лишних килограмм, уберите из рациона большую часть углеводов. Откажитесь от гарниров: картофеля, каш, макарон. Замените их свежими или тушеными овощами (за исключением картофеля). Также на 10 дней придется забыть о сладком. Желание
7f35
чего-нибудь сладенького удовлетворяйте фруктами. Ваш рацион на ближайшие 10 дней должен состоять из овощей, фруктов, варенной или тушеной курицы (филе), рыбы и нежирных кисломолочных продуктов. Не забывайте пить не более литра воды в день.

Увлажняйте кожу

Чтобы кожа выглядела ухоженной, активно ее увлажняйте. Пользуйтесь лосьонами для тела 2 раза в день. Хорошо втирайте лосьон, чтобы дополнительно массажировать кожу. Это придаст упругость.

Много ходите

Включать в свой распорядок дня зарядку или советовать идти в зал всего лишь за 10 дней до лета – глупо, тренировки не успеют дать первые результаты. Однако ходьба и прогулки окажут отличное действие и помогут сбросить парочку ненужных килограммов. Ходите около 4-5 километров в день спокойным, удобным для Вас шагом. Если устали – отдохните. Прогулка должна доставлять Вам удовольствие.

Занимайтесь сексом

Секс – отличное средство для сбалансирования гормонального фона в короткие сроки. А многие проблемы внешности девушек возникают из-за гормональных нарушений. Ученые доказали, что секс увеличивает в организме количество гормонов радости и счастья. А от них зависит состояние кожи.

Пейте L-карнитин

L-картнитин – природная аминокислота, которая способствует снижению жировой прослойки. Он помогает похудеть, увеличивает выносливость, немного приглушает аппетит. Курс L-карнитина поможет Вам увеличить эффективность ежедневной ходьбы.

Делайте ежедневные обертывания

Быстрый способ привести в порядок кожу на бедрах и ягодицах – горячие обертывания. Купите антицеллюлитный крем с горячим эффектом и ежедневно, после душа, наносите на проблемные зоны. После нанесения оберните их пленкой и улягтесь под теплое одеяло смотреть любый фильм. Через 25 минут можно снять пленку. Крем не смывать.

Важно: данный пункт нельзя применять людям с варикозным расширением вен.