Летние коктейли для красоты и здоровья

Рецепты витаминных коктейлей, которые будут полезны не только для фигуры.

Чтобы летом держать себя в тонусе, нужно не только регулярно тренироваться в спортзале и ограничивать себя в еде, но и получать необходимое количество витаминов и минералов. Так как вопрос похудения сейчас актуален как никогда, мы предлагаем тебе пять рецептов витаминных коктейлей, которые будут полезны не только для фигуры, но и для кожи, волос и ногтей. Они просты в приготовлении, так что не заберут много времени. А главное – они в сто раз полезнее, чем утренняя чашка кофе!

1. Кефирно-яблочный коктейль. Как известно, ни одна диета не может обойтись хотя бы без стакана кефира. Данный вариант коктейля не только полезен и низкокалориен, но и способствует снижению аппетита. Ингредиенты: 300 мл кефира; 5 средних яблок; половина чайной ложки корицы. Способ приготовления: натереть яблоки на терке, затем в блендере или миксере смешать полученную массу с кефиром. Добавить корицу и снова перемешать – коктейль готов. Рекомендуется употреблять 3-4 раза в неделю.

2. Коктейль для очищения организма. Не только детокс и монодиеты помогают выводить шлаки из организма, но и коктейль с ананасом и киви поможет избавиться
7c59
от вредных веществ, которые способствуют развитию различных заболеваний. Ингредиенты: свежий ананас – 4 кусочка; клубника – 4 шт.; лайм – 4 кусочка; киви – 3 шт.; сок лимона; лед. Способ приготовления: очистить от кожицы киви и ананас и нарезать фрукты крупными кусочками, измельчить в блендере. Также в блендере нужно измельчить кубики льда и добавить их к фруктам, залив соком лайма. Разлить коктейль по бокалам, добавив свежую мяту. Отличный летний коктейль, который утоляет жажду, очищает организм от шлаков и токсинов и имеет приятный вкус.

3. Коктейль с алоэ. Алоэ имеет невероятное количество полезных свойств: увлажняет кожу, помогает при головной боли и болях в желудке, лечит ожоги и тонизирует организм. Поэтому мы просто не могли не включить его в наш список лучших коктейлей красоты. Ингредиенты: лимон – 1 шт.; листья алоэ – 6 шт.; мед – 1 ст. ложка; сушеный инжир. Способ приготовления: все ингредиенты смешать в блендере, затем полученную смесь перелить в банку и хранить в холодильнике. Принимать коктейль каждый день, добавив столовую ложкой смеси на стакан воды. Эффект от напитка не заставит себя ждать.