Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках.
Ученые из Университета Восточной Англии, которые проанализировали данные о здоровье 300 миллионов человек из 20 стран мира, пришли к заключению, что прогулки в парках и пребывание на природе помогут уберечь организм от развития тяжелых заболеваний.
Медики назвали оптимальное для здоровья время снаЧитать полностью
«Люди, живущие вблизи парков или за городом, и при этом физически активные, – испытывают меньше психического напряжения. Также у них реже диагностируют болезни сердца и диабет второго типа», – приводится мнение специалистов на портале The Daily Mail.
Исследователи заявили, что возможность регулярно бывать на природе, заниматься ходьбой или пробежками в парках, – в общем, находиться в окружении растительного биома – способствует укреплению иммунной системы. Секрет целебного воздействия природной среды на иммунитет заключается в многообразии полезных микроорганизмов вокруг. Они «тренируют» иммунную систему и уменьшают риск развития воспалений, отметили авторы работы.
Проведенный учеными анализ показал, что нахождение на природе коррелирует со значительным снижением уровня маркера стресса кортизола в пробах слюны – это стало открытием проекта. Избыток кортизола в организме негативно действует на обменные процессы, усиливает выделение желудочного сока, вплоть до развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, подрывает здоровье печени, ведет к нарушениям в мышечной и костной тканях.
Ученые рекомендуют по возможности ежедневно прогуливаться в парке – это помогает избавиться от психологической усталости, улучшает когнитивные функции мозга. Полезно даже просто смотреть на деревья и зеленые насаждения, утверждают медики – такое созерцание уравновешивает душевно и нормализует функции системы зрения.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.