Сохранить молодость после 30: привычки, от которых стоит отказаться уже сейчас

Ежедневный ритуал ухода за кожей состоит из привычек, которые кажутся нам полезными — например, применение средств с SPF-защитой каждое утро. В действительности они могут быть недостаточно эффективными и даже нанести неосознанный ущерб.

Особенно тщательно ухаживать за кожей нужно после достижения 25-30 лет. До этого времени зачастую кожный покров здоровый и эластичный у большинства женщин, но чтобы после 30 сохранить привлекательность, необходимо заблаговременно позаботиться о состоянии своей кожи. Так, речь идет не только о внешнем уходе, иногда стоит просто пересмотреть свои привычки, пишет ELLE.

Чтобы иметь идеальную кожу к 30 годам и более, стоит проститься с некоторыми привычками, которые могут усугублять ее состояние.

Сохранить молодость после 30: привычки, от которых стоит отказаться уже сейчас

Привычка засыпать с макияжем

Сон не менее важен для вашей кожи, чем пища и бьюти-уход — это аксиома. Ночью клетки получают шанс на восстановление и обновление, но только в том случае, если кожа очищена и дышит. Мало того, что не смытый перед сном макияж засоряет поры, в довершение к этому он усугубит ситуацию проявлениями акне, покраснений и прочих нежелательных высыпаний, в случае если у вас чувствительная или легко раздражаемая кожа. Кстати, большинство девушек засыпает с макияжем не потому, что ленится снять его, а потому, что удалить его полностью не удается (например, в случае ультрастойких текстур).

Применение SPF-средств только один раз в день

Такое явление, как фотостарение, известно каждому, однако до 30 лет девушки пренебрегают достаточной защитой от ультрафиолета. На самом деле в условиях современной экологии SPF-протекцию для кожи стоит подключать уже после 25 лет с проявлениями первых признаков мимических морщин. Прежде чем вы займетесь восполнением дефицита воды в организме, стоит подумать о профилактике с использованием солнцезащитных кремов. Важный нюанс: действие такого крема длится два часа. Таким образом, нанеся его с утра, отправляясь на ланч, вы уже подвергаете кожу вредному влиянию солнца, ведь защитные силы крема уже улетучились, а в полдень УФ-лучи еще очень активны. Вот почему важно использовать SPF-средство повторно в течение дня и делать это не только летом, но и весной и осенью. Если не хотите испортить макияж, подберите формулу в виде пудры или флюида с солнцезащитным эффектом.

Нерегулярные пилинг и эксфолиация

По мере того, как кожа взрослеет, мертвые клетки быстрее накапливаются на ее поверхности. Для того, чтобы увлажняющие средства, используемые для кожи, были эффективны, важно сначала тщательно очистить ее от ороговевшего слоя. Для достижения наилучших результатов косметологи рекомендуют двухступенчатый подход к эксфолиации: глубокий пилинг, а затем отшелушивающий тоник, который мягко растворяет мертвые клетки, оставшиеся с салициловой кислотой, и успокаивает кожу. Дерматологи продолжают спорить о том, как часто нужно повторять пилинг — в среднем процедуру рекомендуют проводить еженедельно.

Сохранить молодость после 30: привычки, от которых стоит отказаться уже сейчас

Недосыпание

Пренебрегая сном, вы жертвуете не только энергией будущего дня, но и иммунитетом. Одна из причин раннего старения кожи — отсутствие отдыха и изможденность. В течение дня кожа неоднократно подвергается опасности: УФ-излучение, ветер, переохлаждение, выхлопные газы в атмосфере, дефицит влаги и кислорода под слоем мейкап-средств, стрессы — все это не проходит бесследно, как в 20 лет.

Использование неочищенных кистей при нанесении макияжа

Очистка кистей для макияжа требует не так много усилий, как может показаться. Зато кожа будет вам за это благодарна. Каждый раз, когда мы касаемся кистью лица, она поднимает бактерии, скопившиеся на поверхности кожи, которые остаются внутри щетины кисточки и в следующий раз вновь попадают на лицо, да еще со слоем пудры или плотной тональной основы. Очищая кисти по крайней мере раз в неделю, можно избежать массы пагубных проявлений на коже, что к 30 годам уже является серьезной проблемой.

Злоупотребление сладким

Высокогликемические продукты грозят не только лишними килограммами, но и проблемной кожей. Важнейшие составляющие молодости кожи, коллаген и эластин, больше всего боятся сладкого, притом в любых формах — даже фруктозе. Регулярное потребление таких продуктов, как белый хлеб и шоколад, настраивает кожу на появление акне, морщин и возрастной пигментации. В то время как продукты с низким гликемическим индексом вроде фруктов и бобов, напротив, ничего подобного не провоцируют. Конечно, начисто исключать шоколад ради кожи не нужно. Но если он присутствует в рационе ежедневно и вы боретесь с акне, попробуйте ограничить его употребление до раза в неделю.

Как сообщал OBOZREVATEL.UA, в преддверии лета косметологи и специалисты по уходу за кожей рассказали, как правильно использовать бьюти-средства с активными ингредиентами.

Источник

Оставить комментарий