Спорт

Многие замечают, что вес перед месячными увеличивается, почему? А еще очень хочется кушать? Как быть: строго ограничивать себя или дать поблажку, наградив

Чтобы похудеть, подключайте кардио и силовые тренировки. Но непременно с умом. Разберем самые популярные вопросы, касающиеся кардио и жиросжигающих упражнений прямо сейчас.

За последние два года тема женского фитнеса стала популярнее, о нем говорят, пишут в интернете и в глянцевых журналах. В тренажерных залах появляются женщины

Любителям путешествий посвящается… Как не прибавить в весе, если вы много и часто перемещаетесь по стране, по миру. Нарушения графика сна и тренировок

Типичная ошибка – пытаться подогнать себя под стандарты и переживать, что не удается. Не всем дано весить 45 килограммов, да и не каждый в таком теле смотрится органично.

Как правильно бегать, чтобы похудеть, мы подробно рассказали в этой статье. Настала пора другого вопроса – когда лучше бегать. Многие предпочитают делать

Бег на беговой дорожке – популярный выбор современного человека. Занятия в тренажерных залах предпочитают по ряду причин. К примеру, можно бегать в любую

Не случайно домашние тренировки пользуются такой популярностью – многие женщины действительно не торопятся покупать абонемент в фитнес-клуб.

Хотите тонкую талию – воздействуйте на область спины и боков правильно. Эти несложные упражнения помогут вам прийти к желаемой форме, сделать талию более