Спорт

Не каждый, кто начинает заниматься фитнесом или спортом, задумывается о роли частоты пульса для эффективности занятий. Самый быстрый и простой способ определить

Здоровый сон невероятно важен для организма каждого человека. В особенности для того, кто живет полной жизнью, занимается спортом, путешествует, гуляет

Заменяет ли беговая дорожка обычный бег? Чем опасна беговая дорожка? Кому категорически нельзя бегать, и что делать в таком случае? Попробуем разобраться.

Вести здоровый образ жизни – это не просто.  Для этого не достаточно совершать небольшие прогулки раз в неделю или иногда есть легкий салат в качестве перекуса.

Мы собрали для вас самые легкие и самые эффективные упражнения для похудения живота, выполнять которые может каждая. Всего 20 минут в день, и уже этим

Поза улучшает пищеварение, стимулирует работу поджелудочной железы и желчного пузыря. Попробуйте практиковать Ардха Матсиендрасана, если у вас нет противопоказаний

Что лучше для похудения: бег, йога или силовые тренировки? Плаванье, бокс, борьба, пилатес? Американские ученые ответили на вопрос, какой вид спорта сжигает

Хорошие кроссовки не только обеспечивают комфорт во время занятий и превращают тренировку в удовольствие, но и помогают улучшить технику и избежать травм

Как похудеть в домашних условиях? Что для этого нужно? С чего начать? Хватит ли мне сил и средств? Получится ли у меня? Ответим на эти вопросы прямо сейчас.