Спорт

При возникновении любых болевых ощущений в области поясницы или лопаток следует, не откладывая, обратиться к врачу. Это непременно. Но так же важно — знать

Тренируетесь трижды в неделю и ограничиваете себя в питании, а результата не видно? Возможно, у вас недостаточно высокая суточная двигательная активность.

Что выбрать, чтобы скорее сбросить вес: быструю ходьбу или бег? Попробуем сравнить и разобраться: что полезнее для худеющих разного возраста.

Сокращение калорий приводит обычно к быстрому похудению верхней части тела. Ноги же поддаются коррекции с большим трудом. Чтобы сделать их крепкими, стройными

Лицо человека богато более 50 различными мышцами, но мышечная ткань всего тела используется гораздо активнее. Данный факт не значит, что не стоит следить

Несмотря на постоянное обновление списка олимпийских видов спорта, есть такие дисциплины, которые оказались сегодня невостребованными по тем или иным причинам.

Когда речь заходит о причинах для занятий спортом, одной из них непременно является тот факт, что тренировки помогают побороть депрессию и апатию, улучшают

Не каждый, кто начинает заниматься фитнесом или спортом, задумывается о роли частоты пульса для эффективности занятий. Самый быстрый и простой способ определить

Здоровый сон невероятно важен для организма каждого человека. В особенности для того, кто живет полной жизнью, занимается спортом, путешествует, гуляет