Сова чи жайворонок: хто частіше хворіє

Чергові дослідження серед людей з різними режимами сну показали, що проблем у “сов” — значно більше, ніж у “жайворонків”.

В експерименті вчених з Університету Кору взяли участь 1600 чоловік, передає портал WebMD. За режимом сну учасників дослідження розділили на три групи: 95 сов, 480 жайворонків і “ні ті, ні інші”.

Дослідження показало, що в так званих жайворонцив – людей, які лягають і прокидаються з сонцем – рівень ліпідів нижче, ніж у сов. Це не залежить ні від способу життя, ні від тривалості сну.

У той же час чоловіки-сови більш схильні до таких захворювань як діабет і саркопения (зміни скелетної мускулатури, що призводить до втрати м’язової маси і сили) порівняно з жайворонками. У жінок-сов жирових відкладень в області живота більше, ніж у жінок-жайворонків, а також високий ризик метаболічного синдрому і серцево-судинних захворювань.

Крім того, у сов фахівці побачили більш низьку якість сну. Людей з цієї групи навіть звинуватили в тому, що вони ведуть неправильний спосіб життя – курять, їдять вночі і мало рухаються.