Архивы боль в затылке

Головную боль «эпизодического» характера испытывал, практически каждый человек. Большинство заглушает её приёмом распространённых анальгетиков. Но если боли проявляются регулярно, то это может быть сигналом наличия определённых заболеваний. Болевые ощущения в висках Данный вид боли может беспокоить людей разного возраста: у кого-то «стучит» в правом виске, у кого-то в левом, а иногда оба виска находятся как в тисках. Конечно, чтобы не испытывать этой пульсирующей боли, человек готов принять любое лекарство. Но в таких случаях нельзя руководствоваться советами близких или знакомых, которые тоже были в такой ситуации. Возникновение болевых ощущений может происходить по разным причинам, которые имеют индивидуальный характер. Сначала надо определить факторы, провоцирующие синдром. Распространённые причины появления височной боли Любая боль в лицевой части (в том числе и зубная) могут способствовать болевым ощущениям в висках. Простудные заболевания, такие как ангина, а также вирусные: грипп, гайморит и другие. Последствия интоксикации, которую могут вызвать: алкоголь, злоупотребление специями, некачественные продукты. Нарушения в работе кровообращения: с возрастом сосуды истощаются, изнашиваются, теряя эластичность. Передвижение крови по ним затрудняется, что может вызывать сильную боль в висках. Гормональные сбои: половое созревание, критические дни, беременность, период климакса. Травмы позвоночника, вызывающие защемление тройничного нерва. Заболевания шеи: к височной боли добавляются шумовые эффекты в голове. Хроническое недосыпание и общее переутомление организма. Сильное эмоциональное напряжение у человека часто вызывают не только боли в висках, но и в затылочной части. Эти неприятные, иногда резкие болевые ощущения, сопровождаются потемнением в глазах, дрожанием рук, сбитым пульсом и учащённым дыханием. Боль в затылке Когда боли имеют нерегулярный характер, то это может быть вызвано причинами, которые человек сам в состоянии устранить. Например, чрезмерное употребление энергетических напитков, неудобное положение головы во время сна, состояние голода, нервное перенапряжение. Регулярные боли чаще всего возникают на фоне проблем с шейным отделом позвоночника или сосудами. Проявляются они по-разному: внезапные ноющие, резкие и колющие, пульсирующие. Иногда состояние усугубляется головокружением, тошнотой, потерей сил. Основные причины затылочной боли Дискомфорт в шейном отделе, связанный с развитием остеохондроза. Шейный миозит, при нём боль распространяется к плечевому поясу и в область лопаток. При попытках повернуть или наклонить голову – боль усиливается. Хроническая гипертония (артериальное давление повышается регулярно). Высокое внутричерепное давление: боль усиливается при резких звуках и ярком освещении. Сосудистые заболевания, которые сопровождаются сильной пульсирующей болью при движении головой. При перечисленных серьёзных нарушениях, необходимо длительное лечение под наблюдением специалистов. В тех случаях, когда заболевание не запущено, и не представляет опасности для жизни, пациенту проводят ряд лечебных процедур, предварительно установив точный диагноз. Мероприятия для лечения развивающихся патологий - Для снятия напряжения с шейного отдела и улучшения кровотока – проводится лечебная физкультура. - Профессиональные массажные процедуры. - Физиологическая терапия на основе лазерного и ультразвукового лечения, магнитотерапии. - Методы иглорефлексотерапии. - Радиочастотные абляции затылочных нервов. Профилактика появления болей в затылке и висках Прежде всего, надо беречь голову и шею от сквозняков и переохлаждения. Избегать длительного напряжения мышц шеи, плеч и спины. При необходимости, использовать специальные ортопедические подушки и матрас. Чтобы позвоночник оставался подольше гибким и подвижным, необходимо регулярно делать несложные физические упражнения. Для снижения риска возникновения боли в височной части нужно не перенапрягать глаза (особенно при работе за компьютером), высыпаться, не переутомляться, не злоупотреблять кофе, и чаще бывать на свежем воздухе. Устранение головной боли способами без применения лекарств Эти методы можно применять, если боли появляются не регулярно, и не обоснованы серьёзными нарушениями со здоровьем. 1. Использование акупрессуры По мнению китайских специалистов, направленный точечный массаж может ослабить или устранить головную боль. Проводить процедуру надо в спокойном состоянии (можно перед зеркалом). Нужные точки массировать в течение одной – двух минут. Первая позиция: на точку, расположенную между бровями и носом, надавливать тридцать раз. Вторая: пальцами массировать участки по обоим уголкам губ (две минуты). Третья: поместить пальцы на внутренние уголки глаз возле переносицы, и массировать одну минуту. Четвёртая: затылочную часть у линии роста волос (одну – две минуты). Пятая: массировать точки на висках, находящиеся над ушами (одну минуту). Шестая: найти точку наружной части руки, между пальцами: указательным и большим, и легко массировать одну минуту. После проведения таких процедур боль обычно уходит за пять – десять минут. https://proexpress.com.ua/kak-borotsia-s-pristypami-migreni/ 2. Проведение общего массажа головы - Немного запрокиньте голову, и спиралеобразными движениями пальцев разминайте шею (две минуты). - Дальше переходите на верхнюю часть головы, массируя её мягкими движениями, как будто при мытье (пять – семь минут). Появление при этом тепловых ощущений свидетельствует о нормальном кровообращении головы. - Круговыми движениями проводите массаж висков, направляя пальцы к затылочной части (три – пять минут). - Растирание мочек ушей также эффективно снимает головную боль. 3. Применение ароматерапии Этот способ основан на успокаивающем действии натуральных эфирных масел некоторых растений. Можно использовать: мяту, лаванду, сандаловое дерево, розмарин, липу и другие. Главное, не наносить на кожу эфирные масла в концентрированном виде (так как может быть раздражение)! Лучше смешать выбранное масло с каким-то нейтральным компонентом (кремом, косметическим молочком, мёдом или другим). 4. Восполнение недостатка жидкости в организме При головной боли сначала нужно выпить стакан воды, а затем в течение дня добавлять воду небольшими глотками. Иногда человек не придаёт значения факту недостачи влаги в организме, что провоцирует боль на фоне частичного обезвоживания. 5. Душ или ванна Обычная водная процедура, которая облегчает состояние при головной боли. Кровь начинает лучше циркулировать за счёт расширения сосудов, что в свою очередь приводит к обогащению клеток организма кислородом. 6. Отдых в тишине При появлении головной боли (особенно резкой) важно побыть в спокойных условиях. Нужно лечь в тёмном помещении, в полной тишине, сосредоточив внимание на своём дыхании. Проведя в таком расслабленном состоянии хотя бы полчаса, человек ощущает отступление (или притупление боли). Важно помнить! Не существует универсальных способов, так как у каждого человека индивидуальные проблемы выражения головной боли. Народные методы могут служить только дополнением к основному лечению. При повторяющихся головных болях, нужно обязательно показаться специалисту!Головний біль «епізодичного» характеру відчувала, практично кожна людина. Більшість заглушає її прийомом поширених анальгетиків. Але якщо болі проявляються регулярно, то це може бути сигналом наявності певних захворювань. Больові відчуття в скронях Даний вид болю може турбувати людей різного віку: у кого-то «стукає» в правій скроні, у кого-то в лівой, а іноді обидві скроні знаходяться як в лещатах. Звичайно, щоб не відчувати цієї пульсуючого болю, людина готова прийняти будь-які ліки. Але в таких випадках не можна керуватися порадами близьких або знайомих, які теж були в такій ситуації. Виникнення больових відчуттів може відбуватися з різних причин, які мають індивідуальний характер. Спочатку треба визначити фактори, що провокують синдром. Поширені причини появи скроневого болю Будь-який біль в лицьовій частині (в тому числі і зубний) можуть сприяти больовим відчуттям в скронях. Простудні захворювання, такі як ангіна, а також вірусні: грип, гайморит і інші. Наслідки інтоксикації, яку можуть викликати: алкоголь, зловживання спеціями, неякісні продукти. Порушення в роботі кровообігу: з віком судини виснажуються, зношуються, втрачаючи еластичність. Пересування крові по ним ускладнюється, що може викликати сильний біль в скронях. Гормональні збої: статеве дозрівання, критичні дні, вагітність, період клімаксу. Травми хребта, що викликають защемлення трійчастого нерва. Захворювання шиї: до скроневого болю додаються шумові ефекти в голові. Хронічне недосипання і загальна перевтома організму. Сильне емоційне напруження у людини часто викликає не тільки біль в скронях, але і в потиличній частині. Ці неприємні, іноді різкі больові відчуття, супроводжуються потемнінням в очах, тремтінням рук, збитим пульсом і прискореним диханням. Біль в потилиці Коли болі мають нерегулярний характер, то це може бути викликано причинами, які людина сама в змозі усунути. Наприклад, надмірне вживання енергетичних напоїв, незручне положення голови під час сну, стан голоду, нервове перенапруження. Регулярний біль найчастіше виникає на тлі проблем з шийним відділом хребта або судинами. Виявляється він по-різному: раптовий ниючий, різкий і колючий, пульсуючий. Іноді стан погіршується запамороченням, нудотою, втратою сил. Основні причини потиличного болю Дискомфорт в шийному відділі, пов'язаний з розвитком остеохондрозу. Шийний міозит, при ньому біль поширюється до плечового поясу і в область лопаток. При спробах повернути або нахилити голову - біль посилюється. Хронічна гіпертонія (артеріальний тиск підвищується регулярно). Високий внутрішньочерепний тиск: біль посилюється при різких звуках і яскравому освітленні. Судинні захворювання, які супроводжуються сильним пульсуючим болем при русі головою. При перерахованих серйозних порушеннях, необхідно тривале лікування під наглядом фахівців. У тих випадках, коли захворювання не запущено, і не представляє небезпеки для життя, пацієнту проводять ряд лікувальних процедур, попередньо встановивши точний діагноз. Заходи для лікування розвиваючихся патологій - Для зняття напруги з шийного відділу і поліпшення кровотоку - проводиться лікувальна фізкультура. - Професійні масажні процедури. - Фізіологічна терапія на основі лазерного і ультразвукового лікування, магнітотерапія. - Методи голкорефлексотерапії. - Радіочастотні абляції потиличних нервів. Профілактика появи болю в потилиці і скронях Перш за все, треба берегти голову і шию від протягів і переохолодження. Уникати тривалого напруження м'язів шиї, плечей і спини. При необхідності, використовувати спеціальні ортопедичні подушки і матрац. Щоб хребет залишався довше гнучким і рухомим, необхідно регулярно робити нескладні фізичні вправи. Для зниження ризику виникнення болю в скроневій частині потрібно не перенапружувати очі (особливо при роботі за комп'ютером), висипатися, не перевтомлюватися, не зловживати кавою, і частіше бувати на свіжому повітрі. Усунення головного болю способами без застосування ліків Ці методи можна застосовувати, якщо болі з'являються нерегулярно, і не обгрунтовані серйозними порушеннями зі здоров'ям. 1.Використання акупрессури На думку китайських фахівців, спрямований точковий масаж може послабити або усунути головний біль. Проводити процедуру треба в спокійному стані (можна перед дзеркалом). Потрібні точки масажувати протягом однієї - двох хвилин. Перша позиція: на точку, розташовану між бровами і носом, натискати тридцять разів. Друга: пальцями масажувати ділянки по обом куточках губ (дві хвилини). Третя: помістити пальці на внутрішні куточки очей біля перенісся, і масажувати одну хвилину. Четверта: потиличну частину у лінії росту волосся (одну - дві хвилини). П'ята: масажувати точки на скронях, що знаходяться над вухами (одну хвилину). Шоста: знайти точку зовнішньої частини руки, між пальцями: вказівним і великим, і легко масажувати одну хвилину. Після проведення таких процедур біль зазвичай йде за п'ять - десять хвилин. https://proexpress.com.ua/uk/kak-borotsia-s-pristypami-migreni/ 2.Проведення загального масажу голови - Трохи закиньте голову, і спиралевидними рухами пальців розминайте шию (дві хвилини). - Далі переходьте на верхню частину голови, масажуючи її м'якими рухами, як ніби при митті (п'ять - сім хвилин). Поява при цьому теплових відчуттів свідчить про нормальний кровообіг голови. - Круговими рухами проводите масаж скронь, направляючи пальці до потиличної частини (три - п'ять хвилин). - Розтирання мочок вух також ефективно знімає головний біль. 3.Застосування ароматерапії Цей спосіб заснований на заспокійливій дії натуральних ефірних масел деяких рослин. Можна використовувати: м'яту, лаванду, сандалове дерево, розмарин, липу та інші. Головне, не наносити на шкіру ефірні масла в концентрованому вигляді (так як може бути роздратування)! Краще змішати вибранне масло з якимось нейтральним компонентом (кремом, косметичним молочком, медом або іншим). 4.Заповнення нестачі рідини в організмі При головному болю спочатку потрібно випити стакан води, а потім протягом дня додавати воду невеликими ковтками. Іноді людина не надає значення факту недостачі вологи в організмі, що провокує біль на фоні часткового зневоднення. 5.Душ або ванна Звичайна водна процедура, яка полегшує стан при головному болю. Кров починає краще циркулювати за рахунок розширення судин, що в свою чергу призводить до збагачення клітин організму киснем. 6.Відпочинок в тиші При появі головного болю (особливо різкого) важливо побути в спокійних умовах. Потрібно лягти в темному приміщенні, в повній тиші, зосередивши увагу на своєму диханні. Провівши в такому розслабленому стані хоча б півгодини, людина відчуває відступ (або притуплення болю). Важливо пам'ятати! Не існує універсальних способів, так як у кожної людини індивідуальні проблеми вираження головного болю. Народні методи можуть служити тільки доповненням до основного лікування. При повторюваних головних болях, потрібно обов'язково звернутися до фахівця!