Як менопауза впливає на секс, і як чоловікам допомогти жінкам

«Ми, леді, змінилися, – говорить автор. – Ми більше не носимо капелюшки і корсети і ми більше не шепчемся за закритими дверима про наших «інтимних справах». Але до тих пір, поки жінки прокидаються в мокрій сорочці в 3 години ночі, і їм хочеться плакати – так, таке буває під час менопаузи – кожен чоловік повинен послухати нас, щоб розуміти, що відбувається». Дженні розповідає на своєму досвіді, як секс може змінюватися при менопаузі – і як чоловіки можуть допомогти.

Бути в одному човні

Незаперечний факт: усі жінки, яким пощастить прожити досить довго, у кінці кінців зіткнуться з менопаузою. Це може стати проблемою для нашої другої половини, але ж ми миримося з багатьма віковими наслідками у чоловіків: залисинами, збільшенням черевцем, волосся у вухах та носі (а також намагаємося допомогти їм продовжити ерекцію)… Так що Дженні (і фахівці кажуть: давайте один одному розслабитися. Старіти ні для кого не приємно. Пара знаходиться «в одному човні», і ви можете взяти весло і працювати в команді або піти. Все, що потрібно зробити – це подбати про своїй другій половинці. Іноді це може бути досягнуто з допомогою чогось простого – такого, як чашка чаю в ліжко, приємна (не нав’язливе) обійми або невеликий букет квітів. «У випадку з моїм партнером найбільше його нервувало те, що я стала дуже плаксивою і невпевненою в собі. Він міг впоратися зі мною злий, але не з сумною мною, – каже Дженні Еклер. – Я вважаю, що замісна гормональна терапія врятувала не тільки моє здоров’я, але і мою кар’єру і мої стосунки».

Вина за небажання сексу

Почуття сексуальності під час менопаузи легше для тих, хто наділений високою самооцінкою і прекрасним тілом, але для тих з нас, хто страждає навіть у кращі часи через невпевненість в собі або неідеальної фігури, менопауза може нанести серйозної шкоди – жінка просто перестане відчувати себе сексуально. За словами сексологів, у чому жінка сама може допомогти собі в цей час. По-перше, якщо ви вирішили зайнятися сексом, не відволікайтеся на сторонні речі, раптово перервавши ласки і запитавши: «Ти не забув винести сміття?». По-друге, говорите, якщо вас щось перестало влаштовувати в сексі. Дивно, але і для дорослі� жінок, що вступили в пору клімаксу, відверте визнання того, що секс не подобається, є просто табу.

Ми так терпимі до всього іншого, але бентежимося, коли справа доходить до визнання, що для багатьох людей секс – це не необхідність. «Мої друзі – в різних командах, коли справа доходить до сексу, – говорить автор книги. – Деякі ради, що їм більше не потрібно турбуватися про використання протизаплідних засобів, що неймовірно «звільняє їх», і вони в повній мірі використовують це. Але більшість все ж займається сексом не так нестримно, як раніше».

Жінки під час менопаузи, сексологи відзначають, часто відчувають величезну провину за те, що не хочуть займатися сексом, і це абсолютно неправильно. На щастя, переважна більшість пар приходять до якогось мовчазної згоди про те, що секс неминуче буде траплятися рідше. У будь-якому випадку, головне – це якість, а не кількість. До того ж ми всі знаємо, що (і це чудово) для статевого життя немає обмежень за віком для мастурбації.

Поради для чоловіків

Дженні Еклер вивела кілька простих порад для чоловіків про те, як чоловіки можуть допомогти своїм другим половинкам в пору менопаузи:
– не смійтеся, коли вона намагається бути серйозною;
– подумайте, перш ніж зробити або сказати щось дурне;
– не порівнюйте менопаузу вашої матері з її менопаузою, ніколи не кажіть: «Ну, – моя мама впевнена, що деякі жінки просто люблять зображати з себе страдалиц»;
– частіше провітрюйте квартиру, особливо вночі – у жінок в цей час відбуваються «припливи»;
– робіть їй милі компліменти. Скажіть, що її волосся виглядають добре, і це сукня їй дуже йде;
– допоможіть їй по господарству. Займіться приготуванням, тому що, чесно кажучи, це найпростіший спосіб отримати те, що вам подобається;
– заохочуйте її хобі. Навіть якщо ви думаєте, що вишивка хрестиком – марна трата часу, якщо це допомагає їй, це прекрасно;
– переконайтеся, що в холодильнику завжди є пляшка доброго вина «для заспокоєння нервів». Але не захоплюйтеся;
– і головне – будьте поруч.

Менопауза – мабуть, самий непростий період в житті жінки, особливо коли мова йде про її сексуальності. Але турбота про себе, турбота з боку другої половинки і посилення лібідо можуть творити справжні чудеса. Можливо, це, навпаки, стане яскравою сторінкою вашого сексуального життя, і ви нарешті зважитеся на експерименти, наприклад, спробуєте 17 «обов’язкових» секс-поз.