Як правильно закінчити рік і почати новий, щоб він не пройшов даремно?

На порозі новий 2020 рік. Скільки очікувань і планів з ним пов’язано, чи не так? Майбутнє завжди хвилююче і всім нам хочеться знати, що там припасено для нас попереду. Але давайте будемо чесними: як багато хто з нас домагалися поставлених цілей, починали займатися спортом з понеділка, сідали на дієту і зобов’язалися, нарешті, кинути палити? Що ж заважало прожити рік гідно, а не знову його “злити”?

Як правильно закінчити рік і почати наступний, щоб він пройшов краще

Виявляється, ми просто не вміємо закривати Старий період і відкривати новий так, щоб в грудні не гризти себе за втрачені можливості і втрачений час. Все, що знадобиться, це 3 хвилини вдумливих роздумів!

1.Озирніться назад

Перш ніж рухатися вперед, просто необхідно подивитися, що ви залишаєте позаду. Знайдіть час для себе, сядьте де-небудь в гарному, тихому місці, де вас ніхто і ніщо не буде відволікати, і згадайте найкращі моменти, пережиті вами в 2019 році. Чесно дайте відповідь на наступні питання і обов’язково Запишіть свої відповіді:

• Що хорошого сталося з вами в році, що минає? За що ви йому вдячні?
• Чого ви навчилися? Що нового дізналися? Які уроки вам підніс 2019-й?
• Чого ви досягли? Що вдалося зробити, а що ні? Яку нову справу почали?
• З чим не варто експериментувати?
• Що ви заберете з собою в Новий рік, а що залишите в старому?
• Чи зробили ви все, що планували в цьому році?

Озирнувшись назад, ви не тільки зробите правильні висновки, але і вирішите, що не потрібно тягнути за собою в наступний рік. А ще вам стане набагато легше визначитися з новими цілями!

2. Похваліть себе за досягнення

На шляху до виправлення немає нічого поганого в тому, щоб віддати собі належне і похвалити за те, чого вдалося досягти протягом року. Нарешті переїхали у власну квартиру? Почали потроху відкладати гроші на майбутнє? Кинули шкідливу звичку і дійшли до спортзалу? Неважливо, якими дрібними можуть здаватися ваші досягнення, вони заслуговують того, щоб бути поміченими й оціненими. Розділіть свою радість з родиною і друзями, адже так ви впевнено ввійдете в новий рік і прийміть нові випробування, які вас там чекають. А для більшої мотивації напишіть свої досягнення на сніжинки і прикрасьте ними робочий простір або новорічну ялинку!

3. Вибачте себе та інших

Всі ми не без гріха. Помилки робить кожен, і тут нічого не попишеш. Важливо навчитися їх приймати, як би важко це не було, і нести відповідальність за їх наслідки. Але перш ніж зробити крок в Новий рік, вибачте себе за допущені промахи. Найпростіше звинувачувати себе і тягнути цей вантаж зі старого року в наступний. Відпустіть всі помилки і образи, помиріться з тими, кого мимоволі зачепили. Сказати “прости” ніколи не пізно, і зараз саме час це зробити! Не таїте зла на інших за їх поведінку і вчинки. Пробачити цих людей-ще не означає обов’язково повернути їх у своє життя або почати з ними контактувати. Важливо відпустити свою внутрішню злість, образу і претензії, які в вас накопичилися. Відзначте новий рік без присмаку гіркоти, відчувши полегшення на душі.

4. Подякуйте оточуючих

А тепер подумайте про найважливіших людей у вашому житті. За що ви б сказали їм спасибі? Зберіть рідних і друзів за одним столом і скажіть їм, як ви щасливі, що вони є у вашому житті. А якщо це неможливо, розішліть паперові або електронні листівки з вдячністю за все, що вони для вас зробили або чим допомогли останнім часом. Уміння бути вдячними-це м’яз, яку потрібно тренувати. Чим більше ви замислюєтеся над тим, що хорошого дала вам життя, тим більше позитивного навколо себе ви помічаєте. Це якість допоможе вам обзавестися новими знайомими і друзями в 2020-му році!

5. Позбавтеся від зайвого

Не варто прив’язуватися до старих речей, якщо вони вам більше не потрібні. Пройдіться по кімнатах і зберіть те, чим не користуєтеся довгий час. Розберіть шафу, очистивши його від одягу, яку не носите ось вже кілька сезонів до ряду. Позбавтеся від книг, які не збираєтеся читати. Віддайте це все нужденним або викиньте. Навіщо вам фото з людьми, яких ви не пам’ятаєте? Роздруковані документи, що без діла лежать на полицях? Подумайте, з ким із знайомих ви хочете продовжувати спілкуватися, а з ким пора попрощатися. А ще скасуйте всі непотрібні підписки і навчитеся, нарешті, говорити “ні”. Відчуйте себе вільними і відкритими для нових речей, які займуть місце старих і не будуть обтяжувати своїм вантажем.

6. Займіться невідкладними справами

Подумайте, які справи варто завершити до кінця року, що минає, а які можна відкласти до наступного? В кінці грудня багато відчувають стрес із-за завалу на роботі, так чи не краще визначитися, що може почекати, а що вимагає негайного втручання? Зосередьтеся на справах, з якими небажано тягнути, щоб новий рік не почався для вас з авралу і сильної завантаженості. Почніть 2020-й з відчуттям добре виконаної роботи!

7. Визначтеся з планами на майбутній рік

Для початку випишіть в блокнот короткострокові цілі, досягти яких потрібно вже в січні. Вони повинні бути реальними і посильними. Ставити важкі або недосяжні завдання — значить заздалегідь прирікати себе на провал. Подумайте, чим би ви хотіли зайнятися в новому році і складіть конкретний план. Нехай він завжди буде у вас перед очима. Першого січня вам буде не до цього, тому потрібно зробити нотатки вже зараз. Так у вас буде більше шансів вступити в новий рік з ясним усвідомленням того, як ви хочете його прожити. І не картайте себе за той час, який ви проведете на дивані, відлежуючись після свят. Тільки пообіцяйте, що не пролежите на ньому до наступного грудня :)

І останнє… Назвіть найкращий момент цього року. Як би ви охарактеризували 2019-й однією фразою? І закінчите пропозицію «Це був чудовий рік, тому що…» в коментарях!