Медичні міфи: небезпечно будити сновид

Що ж робити, якщо хто-небудь з ваших близьких страждає лунатизмом?

Всі кажуть, що сновид будити не можна, що це може погано для них закінчитися. Але чи це так? Кореспондент BBC Future вирішила розібратися, де міф, а де правда.

Іноді посеред ночі я встаю з ліжка і разгуливаю по кімнаті або навіть по квартирі, не прокидаючись.

І не тільки я: кожна п’ята дитина регулярно ходить у сні, і як мінімум 40% робили це хоча б одного разу.

Чим старше ми стаємо, тим рідше це відбувається, але 1-2,5% дорослих продовжують блукати в сні.

Деяким сновидам здається, ніби вони тікають від чогось страшного. Деякі спокійно і методично риються в шухлядах і шафах, немов щось шукають.

Коли я була маленькою, то, не прокидаючись, спускалася в вітальню і сідала разом з батьками дивитися телевізор, поки вони не відводили мене назад в ліжко.

Всі, хто хоч раз бачив лунатика, погодяться з тим, що це дуже дивний стан, який поєднує в собі риси сну і неспання.

Як багато хто, напевно, чули, в таких випадках зазвичай радять ні в якому разі не будити сплячого: нібито це небезпечно і якимось чином зашкодить йому.

Це не зовсім так, хоча, поза всяким сумнівом, прокинутися в такий момент сновиди буде неприємно.

Стан сну

Точно не відомо, чому мозок дає команду розгулювати у сні, хоча ми багато знаємо про те, що відбувається з людиною після того, як він засинає.

Протягом ночі він проходить різні фази сну, починаючи з поверхневого, який протягом приблизно двадцяти хвилин стає значно глибше, а потім знову змінюється поверхневим, потім переходячи до фази швидкого сну.

Цей цикл повторюється кілька разів за ніч, і кожен раз тривалість швидкого сну збільшується, так що до ранку ця фаза займає найбільше часу.

Сни людині найчастіше сняться саме під час фази швидкого сну. У цей період тіло немов паралізований, щоб не почати випадково діяти у сні, однак лунатизм проявляється у фазі набагато більш глибокого сну.

Це цікаве і парадоксальне стан. Мозок досить активний, щоб людина могла рухатися, але не настільки, щоб він прокинувся.

Нещодавно в міланській лікарні Нигуарда (Італія) було проведено дослідження хвильових коливань мозку людей, схильних до лунатизму.

Вчені встановили, що поки деякі ділянки мозку перебували в стані неспання, інші перебували в глибокому сні. Це вказує на те, що причиною лунатизму є дисбаланс між цими двома станами.

Розповіді про те, ніби сновиди ходять, витягнувши руки вперед, як зомбі, не відповідають дійсності, проте у таких людей і справді буває застиглий, мов незрячий погляд, і їх увагу дуже важко залучити.

Гуляючи уві сні, люди зазвичай не запалюють світло і переміщуються по дому по пам’яті.

Сновиди в небезпеці?

Неправда і те, що, гуляючи у сні, людина не може завдати собі жодної шкоди – він може спіткнутися, а якщо виявиться в незнайомому місці, йому дійсно загрожує небезпека: приміром, заблукавши, сновида може відкрити вхідні двері і вийти на вулицю.

Професор Метью Уокер з клініки патологій сну – підрозділи лікарні при Лондонському університетському коледжі (Великобританія), якось розповів мені про свого пацієнта, який вийшов з будинку, сів у машину і поїхав, так і не прокинувшись.

Був ще випадок з 15-річною дівчиною, яку знайшли в кабіні вантажного крана на сорокаметрової висоти, – вона забралася туди уві сні, згорнулася клубочком і продовжувала спати.

Такі випадки рідкісні. Періодичне ходіння уві сні зазвичай не призводить до яких-небудь серйозних проблем, і більшість дітей переростають це стан.

Сновиди ходять з витягнутими вперед руками, як зомбі, тільки у наших фантазіях

Якщо ця ситуація повторюється щоночі, фахівці з патологій сну радять батькам протягом тижня спостерігати за тим, в який час їх дитина зазвичай починає ходити уві сні, і обережно будити його приблизно за 15 хвилин до цього моменту – часто це допомагає перервати склався цикл.

Так що ж робити, якщо хто-небудь з ваших близьких страждає лунатизмом?

Почнемо з того, що сновида спить настільки глибоко, що, ймовірно, і зовсім не помітить вас, навіть якщо ви спробуєте його розбудити.

Якщо ж він все-таки прокинеться, ви можете дезорієнтувати його до такої міри, що людина відчуває стрес.

Кожному з нас знайоме це відчуття повної розгубленості, коли дзвінок будильника припадає на фазу глибокого сну, а не на фазу поверхневого сну, в якій ми зазвичай перебуваємо до того моменту, коли пора прокидатися.

Одного разу мені довелося пережити справжнє потрясіння: я прокинулася від гуркоту і виявила, що стою на кухні босоніж посеред битого скла.

Гуляючи уві сні, я спробувала налити собі води, але, як більшість сновид, не включила світло і розбила склянку про водопровідний кран.

Так що, розбудивши лунатика, ви не викличете у нього серцевий напад і не ввергнете його в стан коми, але гуманніше буде не будити його зовсім, а просто відвести назад у постіль, щоб він не завдав собі шкоди.

Він продовжить глибоко спати, а вранці, швидше за все, і не згадає про свою нічній прогулянці.

Обмеження відповідальності

Вся інформація, що міститься в цій статті, наводиться виключно для загального відома і не може розглядатися як альтернатива рекомендацій вашого лікаря або іншого медичного працівника. Бі-бі-сі не несе ніякої відповідальності за точність діагнозів, поставлених користувачем на підставі вмісту даного сайту. Бі-бі-сі не несе відповідальності за інформацію, розміщену на зовнішніх сайтах, посилання на які наводяться в статті, і не підтримує ніякі комерційні продукти або послуги, що згадуються або рекомендовані на будь-якому з цих сайтів. У разі появи проблем зі здоров’ям, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм терапевтом.

Источник