Відома українська поп-співачка Настя Каменських, яка нещодавно записала пікантний танець в нижній білизні, розповіла, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів.
Про це передає ELLE.
“Сидіти на дієті — неймовірно дорого і не кожен може собі це дозволити. Але, я вважаю, що такі продукти, як гречка, вівсянка кожному по кишені. У тебе обов’язково повинні бути два прийому вуглеводів в день. На обід — відварна курка або гриль. Це недороге м’ясо і добре засвоюється організмом. Також дуже круто вживати клітковину. Я маю на увазі листя салату та інше. Звичайно, рукола – дорогий продукт. Але можна нарізати салатик з огірків, і теж себе прекрасно почувати. Самий головний секрет — п’ятиразове харчування. Це найкраще, що може бути. Якщо ти стабільно даєш організму все необхідне, то не одужаєш”, – каже Настя.
Настя Каменських після схуднення
При цьому про солодке краще забути. Співачка лише зрідка може собі дозволити один десерт.
“До торта і солодощів моя рука ніколи не потягнеться. Звичайно я теж жива людина, і буває, що хочеться солоденького. Але я можу трохи спробувати — і мені досить. А ось сирний чізкейк можна іноді. Якщо вже грішити, то краще з чізкейк”, – зізналася Каменських.
Настя Каменських
За словами артистки, їсти сир потрібно на ніч, десь в 9, 10 вечора.
“Тому що він переробляється всю ніч, організм витрачає багато енергії на переробку. І коли ти вранці прокидаєшся, то шлунок не помирає від голоду. При цьому він працював, відповідно, втрачав калорії”, – пояснила вона.
Thanks!
Our editors are notified.