Известная украинская поп-певица Настя Каменских, которая недавно записала пикантный танец в нижнем белье, рассказала, как ей удалось похудеть на 20 килограмм.
Об этом передает ELLE.
"Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману. У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом. Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола – дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься", – говорит Настя.
Настя Каменских после похудения
При этом про сладкое лучше забыть. Певица только изредка может себе позволить один десерт.
"К торту и сладостям моя рука никогда не потянется. Конечно я тоже живой человек, и бывает, что хочется сладенького. Но я могу чуть-чуть попробовать — и мне достаточно. А вот творожный чизкейк можно иногда. Если уж грешить, то лучше с чизкейком", – призналась Каменских.
Настя Каменских
По словам артистки, кушать творог нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера.
"Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории", – объяснила она.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.